15/04/2015 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

15/04/2015

Оценить эту запись
всем приветы !!!!
ну вот почему когда тебе надо сдавать анализы , ты встаёшь с утра с диким чувством голода
в любой другой день тебе кушать не хочется , а тут ты просыпаешься и сосёт под ложечкой .
ну да ладно сдала анализы и гормоны ( гинеколога) и химию и всё что нужно
будем ждать ответа

вчера меню было такое :

завтрак :
2 кус ц/з хлеба с помидором , красной икрой и лососем
кофе с молоком

перекус :
3 сырника кофе с молоком

обед :
потушила ( без масла ) разные овощи в томатном соусе
3 тефтельки ( маленькие ) куриные в томатном соусе
св. помогуры политые лимоном

перекус :
1 мандаринка
кофе с молоком

ужин :
взяла оставшиеся овощи добавила разных морских гадов ( кальмары , креветки , головы кальмаров ,устрицы ) залила 4 белками и в духовку вкуснотень не передаваемая
цикорий с шиповником с молоком

спорт :
5 МЕГА МАЙЛС с ЛЕСЛИ
да да давно забытая любимая моя ЛЕСЛИ

перекус :
мандарин
всё

Отправить "15/04/2015" в Google Отправить "15/04/2015" в Facebook Отправить "15/04/2015" в Twitter Отправить "15/04/2015" в ВКонтакте Отправить "15/04/2015" в Одноклассники Отправить "15/04/2015" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Nunya
    какой ужииин!!!! и обед вкуусный!!! и сырнички, и бутеры с икрой!
    удачи с анализами!
    А Лесли = класс!!! только благодаря ей (думаю) окорочка мои начали сдуваться. с Лесли я встречаюсь 3 раза в неделю обязательно (кроме всяких других) потому что просто, ненапряжно, а движение - жизнь
  2. Аватар для Nadya
    Цитата Сообщение от erikuka
    ну вот почему когда тебе надо сдавать анализы , ты встаёшь с утра с диким чувством голода
    Ой, как это знакомо! Но я все равно не сдерживаюсь и что-нибудь лопаю!
    Ужин оч вкусный!
  3. Аватар для erikuka
    Nunya идея ужина пришла на работе , но я туда думала тогда бросить тунец
    а придя домой поняла что морегады -это будет вкуснее
    ЛЕСЛИ не делала давно , вот вчера решила ( да и начиталась разной инфы что убойный спорт каждый день не есть гуд ), но она очень длинная 5 маилс 1.25 часа , но классная
  4. Аватар для erikuka
    Но я все равно не сдерживаюсь и что-нибудь лопаю!
    неа я стойкий оловянный солдатик я продержалась , но зато потом бутер в машине ела так как будто не ела не 12 часов , а где то 12 дней
  5. Аватар для Nunya
    erikuka, опять твоя идея пригодится нам! я как раз тунца не поклонница, а морегадов обожаю))) Лесли делаю 3 мили, мне хватает для общего развития (где они в оранжевом и с гантельками (только мои гантели намного потяжелее будут)) а 5 миль - это мегавыносливость, тебе -
  6. Аватар для erikuka
    5 миль - это мегавыносливость,
    НЮНЯ , ты знаешь не так страшно как кажется , попробуй не пожалеешь, там ходьба , бег , прыжки ( без фанатизма ) + лента , она совмещает ходьбу и прокачку ( спины , ног , рук )
    но длинно это правда
    опять твоя идея пригодится нам!
    очень рада что идея подошла
  7. Аватар для Nunya
    Эрика, спасибо, буду её иметь ввиду Лесли в планах завтра, как раз и протестирую)))
  8. Аватар для Marysia
    Эрика не болей!!! Этой весной это моя функция
    От меня также благодарность за идею, а то соус томатно овощной остался.
  9. Аватар для Матрёшка
    ну да ладно сдала анализы и гормоны ( гинеколога) и химию и всё что нужно
    а чего ты,мать, подалась к парацельсам?
  10. Аватар для erikuka
    Матрёшка
    я ж 1/2 года тому назад поставила спираль гормональную ,
    так в прошлый месяц КД длились 3 недели , вот гинеколог меня послал на анализы сдала ровно 2 недели назад и сегодня , завтра иду к нему с результатами
    а всё остальное сделала за компанию если уже берут так пусть на всё
  11. Аватар для Муха
    Цитата Сообщение от erikuka
    сдала анализы и гормоны
    надеюсь, что все будет окей!

    Ужин сказочный!
  12. Аватар для erikuka
    Муха
    спасибо бум надеяться