14/04/15 - 67.1 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Матрёшка выходит на тропу войны

14/04/15 - 67.1

Оценить эту запись
сегодня утром 67.1.. не Бог весть что, но уже ближе в красивым, чем к толстым и спортивным! надеюсь сегодня вечером сделаю растяжку, потому что спина опять начала давать о себе знать..вчера голодно особо не было, потом что на работе была работка и дома то готовка,то разговоры. только когда на диване валяешься и телик смотришь, то появляется надоедливое желание постоянно лопать орехи или семечки..поэтому арахис и семечки пока не покупаю -иначе будет горе..к нас сегодня зима настала внезапно.. то есть вчера как бы позднее лето, а утром-БАЦ! - и на машине снег лежит.. сижу мерзну..даже шапка ушанка была вытянута из шкапчика.. решила сегодня стрижку сделать, потому что я в своей кепке с паtлами во все стороны yже совсем не шарман.. ну и чтобы душу согреть тоже нужна красота на башке.. ем сегодня по графику и по примерке спортивнойe
завтрак БУ
-86 г - булочка из проросшего зерна и гречки
-50г творог 1.9%
-2 белка яиц
-25 грамм маливанного варэння с яблоком и пипильсином.. получилось чудненько

перекус БЛ
-150 г кефира
1/2 печеной груши и одно печеное яблоко
-50г шарортки ялочной на ячневой муке с маком и курагой

обед БЛ
-150 отварной курицы грудки в специях
-100 печено тыквы спагетти
-1 помидор

переку БУ - 50г творога и припущеного бокчоя

ужин БУ
-гречка 50г
-салат свежий
-рыба тушенная 150г с мукой нутовой и овощами(забыла вкус гречки и рыбой - а оказывается вкуснoтень!)

Отправить "14/04/15 - 67.1" в Google Отправить "14/04/15 - 67.1" в Facebook Отправить "14/04/15 - 67.1" в Twitter Отправить "14/04/15 - 67.1" в ВКонтакте Отправить "14/04/15 - 67.1" в Одноклассники Отправить "14/04/15 - 67.1" в Яндекс.Закладки

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Ари ...
    Очень диетично!

    булочка из проросшего зерна и гречки
    а как ее готовить?
  2. Аватар для Marysia
    я правильно понимаю - 800 грамм за один день? как это?
  3. Аватар для Муха
    Меня булочка на завтрак тоже заинтересовала.
  4. Аватар для Муха
    Цитата Сообщение от Матрёшка
    сегодня зима настала внезапно
    у нас как раз наоборот, абрикосы зацвели вовсю
  5. Аватар для erikuka
    к нас сегодня зима настала внезапно..
    у вас прям как у нас
    сегодня майки и жара, а на завтра бац сапоги и холод

    абрикосы зацвели вовсю
    а у нас через неделю где то уже продавать начнут , правда не долго
    но персики и арбузы уже продают
  6. Аватар для Матрёшка
    Ари, Муха про булочки всё очень просто.. проращиваю зерна, перемалываю через масорубку, добавляю соду и винный камень. пеку в виде булочек.. вуа ля! я даже у себя в дневнике выставляла мои булочки в разрезе
    Маруся ну у меня такое бывает.. один раз вообще 1,5 кг за день ушло в никуда.. ну это не каждый ленб такое счастье прорисовывается.. тут хотя бы потихоньку, но основательно..
    Эрика. у нас еще и персики и арбузы. и нектарины, и сливые продают.. яблоки нового сезона вкуснючие.. даже малину на днях позднюю купила - вот она ароматная с четковыраженным вкусом.. а вот не в лошадь корм все эти фрукты - вес от них сразу скачет вгору.. особенно сливы!
  7. Аватар для Ари ...
    Матрёшка, спасибо. Я пекла на закваске. Твои булочки видела - замечательные!
  8. Аватар для Матрёшка
    Знаешь, на закваске они у меня не так поднялись и вкус другой был .. а так получается после поджарки в тосте прямо ореховый привкус..
  9. Аватар для Ари ...
    Да, содовые булочки получаются как сдобные: нежные сладковатые, я правда хлебушек делала, но вкус хорошо помню. А с закваской я делала по ГОСТ - не совсем проросшее зерно - дисперегированное (от 16 до 22 ч вымачивание). Хлеб был ммм, иногда не ленюсь делать.