Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти - Диета Монтиньяка
  • Поделиться

  • Всё о шоппинге!

    МагазинКа
  • Мы в Instagram

    Instagram
  • Найдите нас на Facebook

  • Мы вКонтакте

  • Twitter

  • Мы на Одноклассниках

  • Мы в Google+

  • Последние записи дневников

    Shadow

    13 сентября. Замеры.



    Что-то дневничок совсем не пишется... Если бы не отчётный день, то вряд ли бы смогла заставить себя заполнить очередную страничку...

    Итак, замеры:

    Вес 55,7кг
    Талия 67см
    Попа ...

    Shadow 13.09.2018 13:37
    Shadow

    6 сентября. Замеры.



    Вес 55,9кг (+300гр)
    Талия 67см (без изменений)
    Попа 97см (без изменений)
    Ляжка 55см (без изменений)
    Полёт нормальный

    Менюшка на сегодня.

    Shadow 06.09.2018 11:57
    Alexa_Alexa

    05.IX.18

    Всем приветик!

    Я тут, как и обещала - подглядываю периодически.
    Вес за месяц упал на 2 кило и теперь 68 кг. Думаю, сказывается в первую очередь, что матушка моя пока уехала , а во...

    Alexa_Alexa 05.09.2018 10:15
    Shadow

    4 сентября.



    Решила немного подкорректировать план тренировок. Всё-таки для моих текущих задач 2 кардио в неделю - это многовато. Я так никогда никаких мышц не накачаю, погорит всё. Гораздо лучше будет 3...

    Shadow 04.09.2018 13:54
    Shadow

    31 августа.



    Менюшка на сегодня.

    Завтрак (Смешанный):
    Хлебцы "Золотой колос" 4х зерновые (пшеница, овёс, ячмень, рожь)*
    Арахисовая паста
    Кофе

    Тренировка:

    Shadow 31.08.2018 10:21
  • Новые сообщения форума

    inusik68

    Венский пирог - печенье на желтках (БЛ)

    Замечательный пирог. Вместо масла положила творог, но пришлось долго держать в морозилке.

    inusik68 Сегодня, 13:25 К последнему сообщению
    inusik68

    Хлеб "почти ржаной" любой ПП

    Тесто по консистенции не такое крутое как из обычной муки. Я вымешиваю ложкой и в форму

    inusik68 Сегодня, 13:20 К последнему сообщению
    Амброзия

    Опущение матки и тренажёрный зал

    Вот ещё одно и для ягодиц (при опущении матки нельзя приседать с весом, жать ногами

    Амброзия Вчера, 21:34 К последнему сообщению
    inusik68

    Статья: Французский салат красоты

    Овсянку не люблю, но это самое то на завтрак. Теперь головная боль отпала с готовкой БУ завтрака. Спасибо огроменное!

    inusik68 Вчера, 15:04 К последнему сообщению
    Marysia

    Хлеб "почти ржаной" любой ПП

    Большое спасибо за помощь. Обязательно попробую и отпишусь

    Marysia Вчера, 07:40 К последнему сообщению