Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти - Овсяный йогурт
  • Овсяный йогурт

    Овсяный йогурт

    Обсудить этот рецепт на форуме

    В блогах веганов и "сыроедов" очень часто встречаются рецепты приготовления подобным образом йогуртов из орехов и семечек, а мне приглянулся вариант из овсяных хлопьев.

    • Автор рецепта:
    • Национальная кухня: Европейская
    • Тип блюда: Десерт

    Ингредиенты

    • 1 чашка воды (250мл)
    • 1 чашка овсяных хлопьев длительного приготовления («Геркулес»)
    • ½ чайной ложки соевого соуса или лимонного сока

    Способ приготовления

      - Смешайте всё блендером до однородности.
      - Накройте ёмкость со смесью легкой тканью , пропускающей воздух.
      - Оставьте для ферментации на 10 часов при комнатной температуре.
      - Закройте банку с йогуртом крышкой и поставьте в холодильник.


    Белково-углеводный рецепт

    Эта статья изначально была опубликована в теме форума: Овсяный йогурт (БУ) автор темы Alexa_Alexa Посмотреть оригинальное сообщение