Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти - Шоколадные энергетические батончики
  • Шоколадные энергетические батончики

    Шоколадные энергетические батончики

    Обсудить этот рецепт на форуме


    Шоколадные энергетические батончики

    • Автор рецепта:
    • Национальная кухня: Европейская
    • Тип блюда: Десерт

    Ингредиенты

    • 1 чашки инжира (замочить)
    • ¼ чашки сырого миндаля
    • ¼ чашки сырых кешью
    • ¼ чашки какао-порошка (для БЛ) или кэроба (для БУ)
    • 3 ст.л. кусочков шоколада (для БЛ)
    • 7 ст.л. любых полезных семян (я брала конопляные, кунжутные и чурный "кунжут")
    • 2 ст.л. сырых семечек (подсолнечные, тыквенные)
    • ¼ чашки сухих фруктов или ягод
    • 1 чашка овсяных хлопьев (БУ) или ячневых (для БЛ) - можно сделать и без них совсем!

    Способ приготовления

      - По желанию курагу и инжир можно заранее немного замочить. Перекрутить ее в блендере с порошком кэроба, добавить крупно рубленные орехи, семена,и ягоды.
      - Сформировать батончики, завернуть в фольгу или бумагу и поставить в холодильник остыть.
      - Храните в холодильнике.


    Белково-углеводный или белково-липидный рецепт

    Эта статья изначально была опубликована в теме форума: Шоколадные брауни с кэробом без шоколада и выпечки (БЛ) автор темы Штучка Посмотреть оригинальное сообщение