Шоколадные энергетические батончики
Обсудить этот рецепт на форуме

- Автор рецепта: Штучка
- Национальная кухня: Европейская
- Тип блюда: Десерт
Ингредиенты
- 1 чашки инжира (замочить)
- ¼ чашки сырого миндаля
- ¼ чашки сырых кешью
- ¼ чашки какао-порошка (для БЛ) или кэроба (для БУ)
- 3 ст.л. кусочков шоколада (для БЛ)
- 7 ст.л. любых полезных семян (я брала конопляные, кунжутные и чурный "кунжут")
- 2 ст.л. сырых семечек (подсолнечные, тыквенные)
- ¼ чашки сухих фруктов или ягод
- 1 чашка овсяных хлопьев (БУ) или ячневых (для БЛ) - можно сделать и без них совсем!
Способ приготовления
- - По желанию курагу и инжир можно заранее немного замочить. Перекрутить ее в блендере с порошком кэроба, добавить крупно рубленные орехи, семена,и ягоды.
- Сформировать батончики, завернуть в фольгу или бумагу и поставить в холодильник остыть.
- Храните в холодильнике.
Белково-углеводный или белково-липидный рецепт
Оценить эту статью