Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти - Запеченная овсянка с бананом и ягодами
  • Запеченная овсянка с бананом и ягодами

    Запеченная овсянка с бананом и ягодами

    Обсудить этот рецепт на форуме

    Самая вкусная версия овсяной каши, как на мой взгляд. Очень советую детям!

    Запеченная овсянка с бананом и ягодами

    • Автор рецепта:
    • Национальная кухня: Европейская
    • Тип блюда: Десерт
    • Метод приготовления: Запекание
    • Время приготовления: 30 мин
    • Общее время: 30 мин

    Ингредиенты

    • Сухие
    • 1 чашка овсянки
    • ½ ч.л. пекарского порошка
    • ¼ ч.л. соли
    • Молочная смесь
    • ⅔ чашки молока, жирностью не более 1,5% (я использую миндальное молоко)
    • 1 недоспелый банан
    • 2-3 ст.л. ягод для БУ (я использую мороженную чернику)
    • 2 ст.л. агавы
    • 1ч.л. ванили

    Способ приготовления

      - Включить духовку на 356F/180С
      - Смешать сухие ингредиенты.
      - В блендере/маленьком комбайне приготовить молочную смесь, смешав:
      - половину банана
      - молоко
      - половину ягод
      - агаву
      - ваниль
      - Смешать "сухие" ингредиенты с молочной смесью из блендера.
      - Переложить овсянку в блюдо для выпечки в духовке
      - Сверху порезать 2-ю половину банана кольцами и разложить оставшиеся ягоды
      - Запекать 25-30 минут


    Белково-углеводный рецепт

    Эта статья изначально была опубликована в теме форума: Запеченная овсянка с бананом и ягодами (БУ) автор темы Strekoza Посмотреть оригинальное сообщение