Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти - Гранола - хрустящая овсянка
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
  • Гранола - хрустящая овсянка

    Гранола - хрустящая овсянка

    Обсудить этот рецепт на форуме


    Гранола - хрустящая овсянка

    • Автор рецепта:
    • Национальная кухня: Европейская
    • Тип блюда: Десерт
    • Метод приготовления: Запекание

    Ингредиенты

    • 5 ст.л овсянки долгого приготовления
    • 1 ст.л масла ВК
    • горсть орешков (по желанию)
    • горсть сухофруктов (по желанию)
    • подсластитель по вкусу
    • специи : корица,ваниль,мускатный орех, имбирь (по вкусу и желанию)

    Способ приготовления

      - Измельчить не очень мелко орехи, нарезать сухофрукты . В овсянку добавить орехи, сухофрукты, масло ВК , подсластитель и специи по вкусу. Все очень тщательно перемешать.
      - Противень застелить бумагой для выпечки, равномерным слоем распределить нашу смесь .Греть , жарить в духовке на 180 С 30-35 минут, периодически помешивая. Дать полностью остыть и переложить в стеклянную или пластиковую банку.
      - Я такую овсянку добавляю к йогурту.


    Белково-углеводный рецепт

    Эта статья изначально была опубликована в теме форума: Гранола - хрустящая овсянка (БУ) автор темы Ivadara Посмотреть оригинальное сообщение
    Комментарии 21 Комментарии
    1. Аватар для Shadow
      Shadow -
      Да, такую гранолу можно кушать на завтраки на I фазе, только орешками не увлекайтесь. В таком блюде их можно буквально грамм 10 на порцию.