Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти - Заварные блины на кефире с яблочным соком
  • Заварные блины на кефире с яблочным соком

    Заварные блины на кефире с яблочным соком

    Обсудить этот рецепт на форуме


    Заварные блины на кефире с яблочным соком

    • Автор рецепта:
    • Национальная кухня: Русская
    • Тип блюда: Десерт
    • Метод приготовления: Жарка

    Ингредиенты

    • Вода - 250 мл
    • Мука цельнозерновая пшеничная - 150 г
    • по 1,5 ст.л. пшеничных отрубей и зародышей пшеницы
    • Белок яйца - 3 шт
    • Масло ВК - 1,5 ч.л.
    • Кефир - 200 мл
    • Сок яблочный - 200 мл
    • Водка - 1 ст. л. (опционно)
    • Соль - 0,5 ч. л.
    • Фруктоза - 1 ст. л.
    • Сода - 1/3 ч. л.

    Способ приготовления

      - Муки просеять в миску. Стакан воды (250 мл) вскипятить и сразу при постоянном помешивании влить в муку и заварить ее (тесто может быть с комочками, поэтому нужно растирать лопаточкой до однородной гладкой и вязкой массы). Полученное тесто немного остудить.
      - С помощью миксера вбить белки, по одному, хорошо взбивая после каждого. Влить кефир, масло МК, фруктозу, соль, перемешать миксером до однородного теста.
      - Затем добавить в тесто отруби и зародыши с содой (смешанные), перемешать. В самом конце замеса влить добавить яблочный сок и водку, перемешать миксером.
      - Консистенция теста должна быть чуть гуще, чем на обычные блины, если что, добавить воды, примерно 50 мл. Накрыть тесто и оставить на 30-40 минут.
      - Блины выпекать обычным нашим способом, без масла на тефлоне.
      - Приятного аппетита!


    Белково-углеводный рецепт

    Эта статья изначально была опубликована в теме форума: Заварные блины на кефире с яблочным соком (БУ) автор темы Asstilba Посмотреть оригинальное сообщение
  • Поделиться

  • Всё о шоппинге!

    МагазинКа
  • Мы в Instagram

    Instagram
  • Найдите нас на Facebook

  • Мы вКонтакте

  • Twitter

  • Мы на Одноклассниках

  • Мы в Google+

  • Последние записи дневников

    Shadow

    10 октября.



    Менюшка на сегодня.

    Завтрак (БУ):...

    Shadow 10.10.2018 08:42
    Shadow

    9 октября.


    Что-то не получается у меня сбежать с форума Ну значит и не надо К тому же хочется ведь поделиться с подружками приятной новостью - я так вдарила по углеводам, что температура...

    Shadow 09.10.2018 12:46
    Shadow

    5 октября.



    Вес 55,6
    Температура 35,7
    Хых Кажется, у меня появилось новое развлечение

    Менюшка на сегодня.

    Завтрак (БЛ):...

    Shadow 05.10.2018 10:22
    Shadow

    4 октября.



    Итак, что мы имеем на сегодняшний день:
    Вес - 56кг. Зашла на весы на полном автопилоте
    Объёмы не померила - забыла, ну и хорошо... Чувствую, что начинаю пухнуть... Так что лучше не...

    Shadow 04.10.2018 11:47
    Shadow

    3 октября.



    Окончательно убедилась в том, что низкоуглеводное питание убивает метаболизм совсем и полностью

    Уже достаточно давно я стараюсь не слишком сильно увлекаться углеводами, а частенько и...

    Shadow 03.10.2018 11:06
  • Новые сообщения форума

    Нежная

    Ветрянка у ребенка

    У меня трое детей переболели друг за другом, так что большинство из вышеперечисленных

    Нежная Сегодня, 07:17 К последнему сообщению
    tr10597

    Гречневый хлеб (БУ)

    Помогите, пожалуйста, сообразить, что и как еще можно готовить из этого теста. Оладьи?

    tr10597 Вчера, 15:16 К последнему сообщению
    tr10597

    Статья: Монти-форшмак

    Начитавшись у Марфы в дневнике о форшмаке, загорелась сделать аип-вариант. Конечно,

    tr10597 Вчера, 14:22 К последнему сообщению
    Yulia

    Вопрос-Ответ 4

    Это бобовые. У вас старое издание, там был очень плохой перевод.

    Yulia Вчера, 13:02 К последнему сообщению
    Яблоко

    Вопрос-Ответ 4

    Я думаю, что это сушеные овощи.

    Яблоко Вчера, 12:09 К последнему сообщению