Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти - Заварные блины на кефире с яблочным соком
  • Заварные блины на кефире с яблочным соком

    Заварные блины на кефире с яблочным соком

    Обсудить этот рецепт на форуме


    Заварные блины на кефире с яблочным соком

    • Автор рецепта:
    • Национальная кухня: Русская
    • Тип блюда: Десерт
    • Метод приготовления: Жарка

    Ингредиенты

    • Вода - 250 мл
    • Мука цельнозерновая пшеничная - 150 г
    • по 1,5 ст.л. пшеничных отрубей и зародышей пшеницы
    • Белок яйца - 3 шт
    • Масло ВК - 1,5 ч.л.
    • Кефир - 200 мл
    • Сок яблочный - 200 мл
    • Водка - 1 ст. л. (опционно)
    • Соль - 0,5 ч. л.
    • Фруктоза - 1 ст. л.
    • Сода - 1/3 ч. л.

    Способ приготовления

      - Муки просеять в миску. Стакан воды (250 мл) вскипятить и сразу при постоянном помешивании влить в муку и заварить ее (тесто может быть с комочками, поэтому нужно растирать лопаточкой до однородной гладкой и вязкой массы). Полученное тесто немного остудить.
      - С помощью миксера вбить белки, по одному, хорошо взбивая после каждого. Влить кефир, масло МК, фруктозу, соль, перемешать миксером до однородного теста.
      - Затем добавить в тесто отруби и зародыши с содой (смешанные), перемешать. В самом конце замеса влить добавить яблочный сок и водку, перемешать миксером.
      - Консистенция теста должна быть чуть гуще, чем на обычные блины, если что, добавить воды, примерно 50 мл. Накрыть тесто и оставить на 30-40 минут.
      - Блины выпекать обычным нашим способом, без масла на тефлоне.
      - Приятного аппетита!


    Белково-углеводный рецепт

    Эта статья изначально была опубликована в теме форума: Заварные блины на кефире с яблочным соком (БУ) автор темы Asstilba Посмотреть оригинальное сообщение
  • Поделиться

  • Всё о шоппинге!

    МагазинКа
  • Мы в Instagram

    Instagram
  • Найдите нас на Facebook

  • Мы вКонтакте

  • Twitter

  • Мы на Одноклассниках

  • Мы в Google+

  • Последние записи дневников

    Alexa_Alexa

    26.V.18

    Мои цветы недели - заодно и новая скатерть в кадре. Раз уж живём в деревне , то и стиль кантри пусть будет



    Натощак: минералка, морковка

    Завтрак смешанный...

    Alexa_Alexa Вчера 16:41
    Alexa_Alexa

    25.V.18

    В школе сегодня занятие отменилось - так что мы воспользовались освободившимся временем, что бы сходить погулять пару часов. Красота!

    Натощак: минералка, морковка

    [B]Завтрак...

    Alexa_Alexa 25.05.2018 14:36
    Shadow

    25 мая. Вес 55,1.



    Пролистала я свои записи и окончательно убедилась в том, что мне нет смысла взвешиваться каждый день. Нормальный, ничем не искажённый вес, бывает только в четверг и пятницу. В субботу он...

    Shadow 25.05.2018 11:32
    Alexa_Alexa

    24.V.18

    Первый раз за долгое время был дождливый день - даже отвыкли мы как-то от них

    Натощак: минералка, морковка

    Завтрак смешанный...

    Alexa_Alexa 24.05.2018 21:12
    Shadow

    24 мая. Вес 55,3.



    Ну вот и она - юбилейная сотая страничка Даже не верится... А ведь не хотела дневничок заводить, а когда завела, то и предположить не могла, что так на долго меня хватит Полезная...

    Shadow 24.05.2018 09:21
  • Новые сообщения форума

    Alexa_Alexa

    Хочу быть стройной!

    Это происходит в нескольких случаях: либо съезжаете на низкокалорийку, либо уменьшаете

    Alexa_Alexa Сегодня, 13:04 К последнему сообщению
    Kis

    Хочу быть стройной!

    Я тоже хочу к Монтиньяку обратиться. Когда-то весьма успешно скинула на нем 15 кг, но

    Kis Сегодня, 12:42 К последнему сообщению
    erikuka

    Сериалы

    да в точку !!!

    erikuka Вчера, 18:59 К последнему сообщению
    Веснушка

    Статья: Морковный пирог с инжиром/курагой

    О как. А я думала: ее, как, и саму крупу, можно в БЛ.

    Веснушка 25.05.2018, 14:46 К последнему сообщению
    Alexa_Alexa

    Статья: Морковный пирог с инжиром/курагой

    Очень интересно! Надо будет посмотреть такую муку. У меня из безглютеновых сейчас

    Alexa_Alexa 25.05.2018, 14:13 К последнему сообщению