Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти - Гречневые оладьи из каши
  • Гречневые оладьи из каши

    Гречневые оладьи из каши

    Обсудить этот рецепт на форуме

    Необычный рецепт для любителей гречневой каши.

    • Автор рецепта:
    • Национальная кухня: Русская
    • Тип блюда: Десерт
    • Метод приготовления: Жарка
    • После приготовления вы получите: 4

    Ингредиенты

    • 1 стакан дробленой гречневой крупы (гречневый продел)
    • 2 стакана воды
    • 200г мягкого творога 0% жирности
    • 2ст.л. фруктозы
    • 2 белка

    Способ приготовления

      - Сварить гречку как указано на упаковке.
      - Смешать её с творогом и подсластителем.
      - Добавить белки и тщательно вымесить.
      - Обжаривать на сковородке без масла по 1,5 минуты с каждой стороны, либо запечь в духовке
      -
      - * В крайнем случае можно использовать небольшое количество виноградного масла, богатого полиненасыщенными жирными кислотами


    Белково-углеводный рецепт

    Эта статья изначально была опубликована в теме форума: Гречневые оладья (БУ) автор темы Alexa_Alexa Посмотреть оригинальное сообщение