Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти - Ореховое печенье
  • Ореховое печенье

    Ореховое печенье

    Обсудить этот рецепт на форуме

    Орехи и семечки, как и сухофрукты/ягоды могут варьироваться по вашему желанию и наличию

    Ореховое печенье

    • Автор рецепта:
    • Национальная кухня: Европейская
    • Тип блюда: Десерт
    • Метод приготовления: Запекание

    Ингредиенты

    • ½ чашки овсяных отрубей
    • ½ чашки пшеничных отрубей
    • ½ чашки молотого льна
    • 1 ч.л. Корицы
    • ½ ч.л. душистый ямайский перец (allspice)
    • ¼ чашки семян кунжута
    • ¼ чашки подсолнечных семечек
    • ¼ чашки тыквенных семечек
    • ¼ чашки пластин миндаля
    • ¼ чашки сухофруктов (я кладу сушеную черную смородину)
    • 1 чашка яблочного соуса
    • 1 чашка миндального молока (можно простое молоко)
    • ¼ чашки масла ВК
    • 1 ч.л. Ванили
    • 1 чашка агавы
    • 90 мг стевии (в контейнере со стевией от Now Foods всегда кладется скуп на 45 мг, вот я 2 таких скупа и кладу, это примерно 2 хороших кончика ножа)

    Способ приготовления

      - Смешать отдельно сухие ингредиенты
      - Смешать отдельно "мокрые" ингредиенты
      - Затем смешать все вместе
      - Разогреть духовку до 175F/350C
      - На противень выложить пергаментную бумагу, на нее тесто, разровнять пласт толщиной примерно 0,7-1 см толщиной
      - Выпекать пласт 30-40 минут до золотистого цвета
      - разрезать на квадратики
      - Остудить


    Белково-липидный рецепт

    Эта статья изначально была опубликована в теме форума: Ореховое печенье (БЛ) автор темы Strekoza Посмотреть оригинальное сообщение