Ячменные маффины/хлеб
Обсудить этот рецепт на форуме
Если испечь такие маффины на яичных белках и обезжиренном кефире, то они будут абсолютно универсальны!- Автор рецепта: Alexa_Alexa
- Национальная кухня: Европейская
- Тип блюда: Десерт
- Метод приготовления: Запекание
- Время приготовления: 20 мин
- Общее время: 20 мин
Ингредиенты
- 2½ чашки ячневой муки (я использую чашку объемом 300мл)
- 2 ч.л. разрыхлителя (пекарского порошка)
- щепотка соли
- 4 белка или 2 яйца (для белково-липидного варианта)
- 100-150мл йогурта или кефира жирностью до 1,5%
- ¼ чашки сиропа агавы или 3г стевиозида
- + 2ст.л. льняной муки
Способ приготовления
- - Просеять через сито муку вместе с пекарским порошком и солью.
- Немного взбить яичные белки (или яйца), смешать их с кефиром/йогуртом и сиропом агавы.
- Смешать влажные и сухие ингредиенты.
- Разложить по формочкам для маффинов и выпекать при 200С (400F) около 20 минут.
- Либо выложить в форму для хлеба и выпкать 60 минут при температуре 180С (форму с хлебом лучше поставить на решетку)
Для любого приема пищи
Сообщение форума