Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти - Ячменные маффины/хлеб
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
  • Ячменные маффины/хлеб

    Ячменные маффины/хлеб

    Обсудить этот рецепт на форуме

    Если испечь такие маффины на яичных белках и обезжиренном кефире, то они будут абсолютно универсальны!

    Ячменные маффины/хлеб

    • Автор рецепта:
    • Национальная кухня: Европейская
    • Тип блюда: Десерт
    • Метод приготовления: Запекание
    • Время приготовления: 20 мин
    • Общее время: 20 мин

    Ингредиенты

    • 2½ чашки ячневой муки (я использую чашку объемом 300мл)
    • 2 ч.л. разрыхлителя (пекарского порошка)
    • щепотка соли
    • 4 белка или 2 яйца (для белково-липидного варианта)
    • 100-150мл йогурта или кефира жирностью до 1,5%
    • ¼ чашки сиропа агавы или 3г стевиозида
    • + 2ст.л. льняной муки

    Способ приготовления

      - Просеять через сито муку вместе с пекарским порошком и солью.
      - Немного взбить яичные белки (или яйца), смешать их с кефиром/йогуртом и сиропом агавы.
      - Смешать влажные и сухие ингредиенты.
      - Разложить по формочкам для маффинов и выпекать при 200С (400F) около 20 минут.
      - Либо выложить в форму для хлеба и выпкать 60 минут при температуре 180С (форму с хлебом лучше поставить на решетку)


    Для любого приема пищи

    Эта статья изначально была опубликована в теме форума: Ячменные маффины/хлеб (любой ПП) автор темы Alexa_Alexa Посмотреть оригинальное сообщение
    Комментарии 92 Комментарии
    1. Аватар для Снежная Королева
      Напишу и я отзыв об этих маффинах. Для начала о ячневой муке: не очень я её люблю, вот горчит она мне Поэтому решила сделать БЛ вариант и добавить какао. Вообще рецепт универсальный. Пекла много раз, просто все забывала отписываться. Пробовала и с йогуртом, и с йогуртом и творогом, со сметаной 15%, лучший и самый понравившийся вариант - с кокосовой стружкой, какао, йогуртом и творогом. Тесто очень хорошо поднимается, маффины влажные внутри и такие "дырчатые" воздушные, мягкие и ароматные. Аромат при выпечке сумашедший - шоколадно-кокосовый. Тут конечно ячневая мука очень выигрывает по сравнению с ржаной и ц/з. Всем советую, пеките.
    1. Аватар для s2dentka
      s2dentka -
      Прекрасный рецепт! Правда, когда приготовила в первый раз - положила в пакет (чтобы не сохли), а они наоборот как будто отсырели))) Но я после этого порезала маффины на ломтики и подсушивала их на сухой сковородке. Так даже вкуснее получалось, для бутербродов просто шикарно (особенно мне нравится с гуакамоле по рецептам нашего форума)!
    1. Аватар для Ksjusha
      Ksjusha -
      Девочки, сегодня испекла по просьбе ребёнка оладушки с яблоками. Пекла из ячневой муки. Получились очень нежные. Я так понимаю, что этот рецепт подойдёт для любого ПП.
      Кефир 1% - 600мл
      Яичный белок - 3шт
      Мука ячневая - 340гр
      Яблоки - 2шт,
      Соль - 1ч.л.
      Мёд - 2ч.л.
      Сода - 1ч.л.
      Корица молотая - 1/2ч.л. для аромата,
      Оливковое масло для смазывания сковороды.
      Приготовление:
      Нарезаем яблоки небольшими кубиками, выкладываем в миску.
      Заливаем яблоки кефиром.
      Взбиваем белки, и выливаем их в смесь яблок и кефира.
      Добавляем мёд, соль, соду, корицу, всё перемешиваем.
      Затем небольшими порциями всыпаем муку. Тесто должно получиться, как густая сметана. Дать постоять минут 30. За это время мука набухнет. У ячневой муки есть такое свойство, она вбирает в себя много жидкости. Смазываем кисточкой сковороду и выпекаем. Это для тех, кто следит за тем, чтобы не съесть оливкового масла больше дневной нормы. Хотя, когда масла наливаешь побольше, то получаются очень нежными, и ни чем не отличаются от оладушек из пшеничной муки. Ребёнку готовила на большем кол-ве масла, а себе их сделала с минимальным кол-вом масла.
      У меня только один вопрос, сколько можно использовать масла для жарки таких оладушек в 1фазе? Так хочется их делать пожирнее. Когда используется мало масла, то они получаются суховатыми. И ещё, в какое время суток их можно кушать?
    1. Аватар для тарома
      тарома -
      Вложение 8224
      Классные штучки получились!Правда чуть привкус муки чувствуется.Но вкусно.Делала с ягодками годжи.Вкусняшка.Спасибо за рецепт.
    1. Аватар для katja
      katja -
      Девочки 150 мл кефира это сколько столовых ложек? и какая должна быть консистенция теста у хлеба...Я на пол порции сделала.1 стакан и еще половинка половины стакана ячневой муки, 9 столовых ложек кефира и 1 яйцо?Все вылила в сковородку среднюю хочу хлеб попробовать...отпишусь что получилось..Поправьте если что не так написала по пропорции!
    1. Аватар для katja
      katja -
      Сделала я такой хлебушек....не пропекся внутри почему то....вкусный...но внутри липкий и не пропеченный...что то я опять не так делала похоже.
    1. Аватар для Снежная Королева
      katja, раз не пропекается у тебя всегда, может температура у тебя низкая? У меня часто не пропекается, надо вынимать и пробовать, допекать, если сырое. Или наоборот температура высокая и серединка не успевает пропекаться, а снаружи уже подгорать начинает. Причин много, может еще тесто слишком жидкое. Надо пристреляться к своей духовке. Да, жалко продукты, но что делать, моими первыми пирожками можно было гвозди заколачивать , самое трудное для меня это блинчики, 3 раза начинала печь, с периодичностью в несколько лет, только в прошлом году руку натренировала, а пирожки закрыми глазами сделаю и блинчики, и знаю, что всегда они у меня получаться. Вот почему у бабушек всегда вкусные пироги и блины? Потому что пока они у тебя получаться - пройдут годы, глядишь и ты уже бабушка
    1. Аватар для katja
      katja -
      дайте мне пожалуйста ссылки ваших удачных рецептов ( которые получались и пропекались)!Блины у меня ячневые только и получаются...блины из пшеничной цельнозерновой тоже не пропекаются.Маффины пыталась печь из пшеничной не получались.. Клеклые и деревянные..Спасибо!!!
    1. Аватар для Снежная Королева
      Катя, к сожалению ссылки тебе дать не могу, так как с телефона пишу, вот этот рецепт мне нравится, но я его под себя подстроила, какао добавила, стружки кокосовой, здесь рецепт Зебры еще есть, с миндальной мукой все получается всегда, если нет муки, можно миндаль в кофемолке смолоть. Удачи!
    1. Аватар для katja
      katja -
      пишете что тут рецепт мафинов....конкретно в какой теме...ссылка не высветилась или как точно называется рецепт и тема?
    1. Аватар для Снежная Королева
      На первой странице рецепт, а мое фото на 7 странице пост 62 тема эта же, просто надо почитать не лениться, все с первой страницы
    1. Аватар для Anmaro
      Anmaro -
      Сделала такие маффины точно по рецепту, с большим количеством подсластителя и добавила еще лимонную цедру с двух лимонов и 2 столовых ложки мака сухого - вышло просто бесподобно!
    1. Аватар для Ари ...
      Ари ... -
      ячневая мука очень выигрывает по сравнению с ржаной и ц/з.
      А я берегу ячневую на хлеб всё ))) - улетает вмиг (хлеб на закваске), надо видимо больше купить и попробовать мафины, дай, пожалуйста рецепт поподробнее.
      Кстати, на дрожжах она тоже очень хорошо поднимается (ячневая мука).
    1. Аватар для Снежная Королева
      Ари..., нет у меня подробного рецепта , все на глаз делаю, исходя из имеющихся продуктов. Основа у меня кокосовая стружка, которая остается от производства кокосового молока (от 1 кокоса) вот уже туда и замешиваю все остальное: яйца (2-3), йогурт, какао порошок (2-3 ст.л.), мука ячневая (?). сода, подсластитель. Но тесто очень крутое, т.к. кокосовая стружка.
    1. Аватар для Ksjusha
      Ksjusha -
      Теперь и я похвалюсь Вчера испекла эти замечательные маффины. Пол порции не особо сладкие с добавлением внутрь каждого маффина пару долек сладкого яблока. Получились на любой ПП , как хлебушки. И наконец-то сегодня можно будет их поесть с супчиком или с котлеткой. А вторую половину ещё 6 шт. сделала с какао, с кокосовой стружкой и немного миндальной добавила. Но и без неё было бы тоже очень вкусно. Красавчики такие получились))) Я от ячменной муки такого результата не ожидала, пока сама не испекла. Внутри всё пропеклось, но в тесто пришлось действительно кефира добавить больше, чем указано в рецепте. У меня ушло примерно 450 мл. Муки в граммах было 390. Сначала чашкой 300 мл. отмерила, а потом всё это взвесила. И ещё, мне не хватило сладости в маффинах с какао. Я действительно маловато её положила. Сегодня ещё раз буду печь, сделаю побольше сорбита или агавы. А так всё супер!!! Очень вкусные, даже без подсластителя.
    1. Аватар для Мариана
      Мариана -
      Это просто чудо какое то , так поднялись , так пропеклись , такая вкуснота , настоящий хлеб !!! Я сейчас от радости бегала по квартире и распевала, что у меня теперь есть хлеб !! Можно жить !! ))) кстати я вообще никак не подслащивала и ничиго не добавляла, кроме как посыпала кунжутом и по миндальному ореху в кекс засунула !!! Вложение 8373
    1. Аватар для Ksjusha
      Ksjusha -
      Поздравляю! Теперь у тебя правильный хлебушек будет, да ещё в форме кексовИ вкусно и красиво и правильно.
    1. Аватар для Мариана
      Мариана -
      Цитата Сообщение от Ksjusha Посмотреть сообщение
      Поздравляю! Теперь у тебя правильный хлебушек будет, да ещё в форме кексовИ вкусно и красиво и правильно.
      Спасибо!)) Воодушевленная вчерашним вечерним " триумфом " я сегодня с самого утра испекла такие же маффины с лимонной цедрой и мякотью лимона + несколько таблеток подсластителя растворенных в воде (пока моя стевия не пришла)) + сверху кунжут и мак .. Все супер , только выпекать пришлось подольше , не 20 мин , а 40 примерно)
      Вложение 8374Вложение 8375
    1. Аватар для Снежная Королева
      Мариана, какие красивые маффины.Лимонные вкусные должны быть. Я сама люблю лимон в выпечке и при случае и цедру и мякоть с соком в тесто добавляю. Аромат такой
    1. Аватар для Ksjusha
      Ksjusha -
      И эти такие красивые у тебя, солнечные прямо! Я сегодня тоже повторилась с маффинами, только испекла из овсяной муки с овсяными отрубями, с лимонной цедрой и курагой. Интересно экспериментировать. Эти маффины такие воздушными и лёгкими получились, внутри бисквитные. Тоже очень вкусные, но они подходят только в БУ. Хотя если мука овсяная и мука из отрубей овсяных идут 50/50 в тесто, то может и ГИ у них снижен? Возможно такие можно и в БЛ?