Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти - Цельнозерновой хлеб на йогурте
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
  • Цельнозерновой хлеб на йогурте

    Цельнозерновой хлеб на йогурте

    Обсудить этот рецепт на форуме

    Такой хлеб можно запечь, а можно приготовить в хлебопечке.

    Цельнозерновой хлеб на йогурте

    • Автор рецепта:
    • Национальная кухня: Европейская
    • Тип блюда: Пекарня
    • Метод приготовления: Запекание

    Ингредиенты

    • 3/4 чашки (180 мл) натурального йогурта до 1.5% жирности
    • 6 ст.л. воды
    • 3 ст.л. меда (я не брала, добавила немного фруктозы вместо)
    • 2 ч.л. соли
    • 4,5 ст.л. сухого молока (можно добавить обычное, тогда уменьшить кол-во воды)
    • 6 ст.л. поджаренных пшеничных зародышевых хлопьев
    • 3 чашки цельнозерновой муки (или в пропорции можно немного ржаной добавить)
    • 1,5 ст.л. сухих дрожжей
    • По желанию добавить мак, льняное семя.

    Способ приготовления

      - Если делаете в хлебопечке , то все заложить в хлебопечку в том порядке, который указан в инструкции
      - Режим - цельнозерновой хлеб.
      - Корочка - средняя.
      - Я замешиваю вручную тесто. Обычно смешиваю дрожжи с теплым молоком и 2 ст.л муки, перемешиваю, оставляю в теплом месте. Через полчаса замесить тесто из остальных ингридиентв и поставить в теплое место подходить. Тесто должно увеличится вдвое. Тогда выпекать при температуре 180С около 50 мин. Проверить готовность деревянной палочкой. Если сухая, то хлеб готов.


    Белково-углеводный рецепт

    Эта статья изначально была опубликована в теме форума: Цельнозерновой хлеб на йогурте (БУ) автор темы Штучка Посмотреть оригинальное сообщение
    Комментарии 2 Комментарии
    1. Аватар для Pickle
      Pickle -
      Спасибо за рецепт, Ирина! Хлеб получился вкусный, но плотный. Так должно быть? На этапе теста оно было тоже плотноватое, можно ли тесто делать более мягким, добавляя больше воды?
    1. Аватар для Штучка
      Штучка -
      Да, конечно, елси на этапе замеса слишком плотное, то лучше добавить воды.