Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти - Оладушки-галетты из овсяных и пшеничных отрубей
  • Оладушки-галетты из овсяных и пшеничных отрубей

    Оладушки-галетты из овсяных и пшеничных отрубей

    Обсудить этот рецепт на форуме

    Рецепт мне дала коллега, которая села на диету Дункан. В этой диете такие оладушки предлагаются для замены хлеба, а также - как самостоятельный ужин (в сопровождении зеленого салата).

    Оладушки-галетты из овсяных и пшеничных отрубей

    • Автор рецепта:
    • Национальная кухня: Европейская
    • Тип блюда: Пекарня
    • Метод приготовления: Жарение
    • После приготовления вы получите: 1

    Ингредиенты

    • 1 ст.л. пшеничных отрубей
    • 2 ст.л. овсянных отрубей
    • 1 ст.л. 0% йогурта (или 2 ст.л. для более оладушковой структуры теста)
    • 1 яйцо

    Способ приготовления

      - Все смешать и поджарить на скороводе с антипригарным покрытием (можно смазать маслом) по 2-3 мин. с каждой стороны.


    Белково-липидный рецепт

    Эта статья изначально была опубликована в теме форума: Оладушки-галетты из овсяных и пшеничных отрубей (БУ или БЛ) автор темы Petitenat Посмотреть оригинальное сообщение