Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти - Куриная запеканка с цукинни
  • Куриная запеканка с цукинни

    <div itemscope itemtype="http://schema.org/Recipe" ><h2><span itemprop="name">Куриная запеканка с цукинни</span></h2><p><a href="showthread.php?2305-%D0%9A%D1%83%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%B5%D0%BA%D0%B0%D0%BD%D0%BA%D 0%B0-%D1%81-%D1%86%D1%83%D0%BA%D0%B8%D0%BD%D0%BD%D0%B8-(%D0%91%D0%9B)">Обсудить этот рецепт на форуме</a></p>
    <img itemprop="image" alignleft src="http://s39.radikal.ru/i084/1006/c3/f56f1012ceb9.jpg" alt="Куриная запеканка с цукинни"/>

    <ul><li>Автор рецепта: <span itemprop="author" >Мари</span></li><li>Национальная кухня: <span itemprop="recipeCuisine" >Европейская</span></li><li>Тип блюда: <span itemprop="recipeCategory" >Мясо</span></li><li>Метод приготовления: <span itemprop="cookingMethod" >Запекание</span></li></ul><h3>Ингредиенты</h3><ul><li itemprop="ingredients" > грудка с одной курицы,</li><li itemprop="ingredients" > 3 средних цукинни/кабачка,</li><li itemprop="ingredients" > 2 яйца ( я утилизировала желтки, поэтому положила 3 желтка и 1 яйцо),</li><li itemprop="ingredients" > 200г обезжиренного творога,</li><li itemprop="ingredients" > 100г твердого сыра ( я брала "Костромской"),</li><li itemprop="ingredients" > 2 зубчика чеснока,</li><li itemprop="ingredients" > луковица,</li><li itemprop="ingredients" > травки-приправки на ваш вкус, у меня была кинза.</li></ul><h3>Способ приготовления</h3><ul itemprop="recipeInstructions" >- Обжарить до светло-золотистого цвета мелко нарезанный лук и чеснок,
    - добавить нарезанный кубиками цукинни. Все посолить-поперчить, обжарить на сильном огнеоколо 10мин.
    - Яйца взбить, добавить творог и половину сыра ( в моем варианте кубиками, но это по желанию).
    - Куриное филе нарезать кубиками ( можно заранее отварить, но я брала сырое), смешать с яичной и овощной массой.
    - Добавить зелень.
    - Выложить на смазанный противень, посыпать сверху оставшимся сыром и запекать 25-30 мин при 180 градусах.
    - Приятного аппетита!
    </ul>

    <span>Белково-липидный рецепт</span></div>
    <ul><a href="https://plus.google.com/101338726652817421218/about" re="author">FORUMONTI.COM</a></ul>
    Эта статья изначально была опубликована в теме форума: Куриная запеканка с цукинни (БЛ) автор темы Мари Посмотреть оригинальное сообщение