Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти - Луковое мясо
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
  • Луковое мясо

    Луковое мясо

    Обсудить этот рецепт на форуме

    Минимум ингредиентов и максимум вкуса.

    • Автор рецепта:
    • Национальная кухня: Европейская
    • Тип блюда: Мясо
    • Метод приготовления: Тушение

    Ингредиенты

    • Говядина 1-1,5 кг (я беру шейную часть б/к)
    • Лук репчатый 4 крупных луковицы
    • масло растительное
    • соль, перец по вкусу

    Способ приготовления

      - Мясо промыть и порезать на кубики, в глубокой сковороде (сотейник) разогреть растительное масло, добавить все мясо. На большом огне перемешивая поджарить мясо со всех сторон в течении 5 минут.
      - Порезать лук кубиками, можно не очень мелко. Добавить к мясу когда говядина начнет выделять сок. Перемешать, накрыть крышкой, оставить на самом медленном огне на 1 час. Через час посолить, поперчить, помешать и оставить еще на 1 час. Необходимо переодически проверять, чтобы не подгорело, при необходимости добавить немного воды.
      - Во время готовки лук растворится полностью, получится очень вкусный соус без сильного лукового вкуса и без лукового запаха.


    Белково-липидный рецепт

    Эта статья изначально была опубликована в теме форума: Луковое мясо (БЛ) автор темы Ира Посмотреть оригинальное сообщение