Опубликовано 03.02.2013 16:11
Число просмотров: 10354
ХУДЕЕМ - ФАЗА I
Итак, если у нас есть склонность к полноте, это означает, что наш организм вырабатывает непропорционально много инсулина, что ведет к отложению жира.
Наша задача - сбросить вес и оздоровить организм, добившись адекватной выработки инсулина после приемов пищи.
Продолжительность этой фазы - не менее трех месяцев, если Вам нужно избавиться от 1 до 5 кг лишнего веса, а если Ваш лишний вес более 5 кг, то Вам нужно оставаться на первой фазе до достижения нужного веса + дополнительно 1 месяц (для закрепления результата).
ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ НА ПЕРВОЙ ФАЗЕ
1. Полный
...