Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти - Кекс на люпиновой муке
  • Кекс на люпиновой муке

    Кекс на люпиновой муке

    Обсудить этот рецепт на форуме

    Люпиновую муку ни в коем случае нельзя использовать людям, имеющим аллергию на арахис !

    Кекс на люпиновой муке

    • Автор рецепта:
    • Национальная кухня: Европейская
    • Тип блюда: Пекарня
    • Метод приготовления: Запекание

    Ингредиенты

    • стакан люпиновой муки
    • 1 ч.л. Разрыхлителя
    • 125-150мл кефира, или йогурта, или молока
    • 3 яйца
    • специи по вкусу и соль
    • В тесто можно добавить по вкусу оливки, или вяленные помидоры, или сыру, или что угодно другое.
    • Я добавляла зеленные оливки, резанные кружочками, и горсть тертого сыра Эдам.

    Способ приготовления

      - смешать муку с разрыхлителем
      - взбить яйца с кефиром и специями
      - все смешать, вылить в форму и выпекать 30-40 минут при 200г
      - Приятного аппетита!
      Нам этот кейк очень понравился!


    Белково-липидный рецепт

    Эта статья изначально была опубликована в теме форума: Кекс на люпиновой муке (БЛ) автор темы Petitenat Посмотреть оригинальное сообщение