Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти - Вегетарианский кекс с цуккини и какао
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
  • Вегетарианский кекс с цуккини и какао (БЛ)

    Вегетарианский кекс с цуккини и какао



    ОБСУДИТЬ РЕЦЕПТ НА ФОРУМЕ

    Этот рецепт не требует добавления яиц или кефира, все ингредиенты очень простые.
    Если не класть какао-порошок и уменьшить количество растительного масла (взяв виноградную косточку), то можно сделать белково-углеводный вариант.


    Вегетарианский кекс с цуккини и какао

    • Автор рецепта:
    • Национальная кухня: Европейская
    • Тип блюда: Десерт
    • Метод приготовления: Запекание
    • Время приготовления: 35 мин
    • Общее время: 35 мин

    Ингредиенты

    • 2 чашки натертого на терке цуккини (можно использовать морковь!)
    • 1 ч.л. соли (если не любите солоновытый привкус в десертах, не кладите её)
    • 1/2 ч.л. Корицы
    • 1,5 ч.л. Соды
    • 1/2 чашки какао-порошка
    • 1,5-2 чашки ячневой муки
    • семена 1 стручка ванили
    • 1/2 чашки фруктозы (или больше - по вкусу)/7-8г стевиозида
    • 1/2 чашки растительного масла (без запаха)

    Способ приготовления

      Духовку разогреть до 350F (180С).
      Смешайте в большой миске масло с фруктозой и ванилью.
      В другой миске смешайте муку, какао, соду и корицу с солью.
      Соедините обе массы и хорошенько перемешайте.
      Добавьте цуккини и перемешайте, если масса слишком сухая (это зависит от влажности цуккини), то добавьте кипяченой воды.
      Выпекайте 30 минут.
      *Для газовой плиты: при температуре 200С выпекать 35 минут.
      Когда маффины испекутся - дайте им остыть в формочках, а потом уже вынимайте, что бы не рассыпались.

    Пищевая ценность:
    • Белки: 25 грамм
    • Углеводы: 356 грамм
    • Жиры: 116 грамм
    • Калории: 2427 ккал

    Эта статья изначально была опубликована в теме форума: Вегетарианский кекс с цуккини и какао (БЛ) автор темы Alexa_Alexa Посмотреть оригинальное сообщение
    Комментарии 57 Комментарии
    1. Аватар для Настёна
      Настёна -
      Пришла писать хвалебную оду Восхитительные маффины у меня получились по этому рецепту. Делала правда не из молодых цуккини, а брала обычный кабачок, от шкурки очищала. Получились снаружи твердые, внутри мягонькие. Вкус кабачков не чувствуется совсем, видимо я их очень тщательно мелко-мелко на терке настругала и вкус какао все "закрыл".
    1. Аватар для Svetlanka
      Svetlanka -
      Вот мои кексики! Пекла их, подглядев идею у Настенки
      Муки ячневой нет, поэтому брала гороховую. Подсталстителей тоже нет, положила пол ст.ложки меда Кексики получились очень нежные. Правда не сладкие Из-за этого половин отказался их есть, что говоит за выпечка и не сладкая Зато кексики очень оценила свекровь)))))
      Не смотря на свою легкость, они очень сытные!
    1. Аватар для Ketti
      Ketti -
      Девочки, а кто использует стевию, как она себя ведет в выпечке?
    1. Аватар для Alexa_Alexa
      Alexa_Alexa -
      Все используют стевию и делятся опытом здесь.
    1. Аватар для Svetlanka
      Svetlanka -
      Пекла второй раз эти кексики. Прошлый раз с гороховой мукой, в этот раз - с ячменной.
      С гороховой мукой кексы лучше поднялись, пышнее были и пропеклись ровнее. А с ячневой - корочка погрубее и не такие пышные вышли, но все равно вкусные.
      Подсластитель не клала. Лопала кексы с сыром, как бутеры

      Хочу обратить внимание (!!!) Я в прошлый раз клала в кексы чуть меда, что делать было категорически нельзя, т.к. ГИ меда не подходит для БЛ-выпечки совсем
    1. Аватар для Gracija
      Gracija -
      Делала недавно такие маффинчики ,себе на десерты,успела только один сьесть )
      Муж и дочь все схомячили,и только потом я призналась,что они из кабачка ))
      Удивленью не было предела )))))
      Спасибо за рецепт !
    1. Аватар для Mariam
      Mariam -
      Отличные кексики Сегодня пекла подруге на ДР)) Такие нежные, прямо тают во рту Подруга с половином тоже очень оценили Жаль, что не сфоткала, симпатичные)))
    1. Аватар для SneLLa
      SneLLa -
      я в восторге от этих маффинов оооочень понравились))) вкусные! и сытные! точно буду повторять)) спасибо за рецепт
    1. Аватар для foxy
      foxy -
      Делала уже два раза эти кексы с кабачком.В первый раз только с ячменной мукой,во второй раз из смеси ячменной,гороховой,соевой. одсластитель добавляла сорбит.Оба раза получались одинаково-хорошо поднимаются,вкус отличный(ни гороха,ни сои,ни кабачка не чувствуется).Когда испекуться нужно дать остыть,а то опадут.Делаются очень легко
    1. Аватар для Alexa_Alexa
      Alexa_Alexa -
      Попробовала эти маффины сделать с морковью вместо цуккини - получилось очень вкусно!
    1. Аватар для MariaStella
      MariaStella -
      давно смотрю на этот рецепт, но ячневой муки у меня нет, есть только соевая с соевой ведь тоже БЛ получится? пропорции не знаю как брать тогда
    1. Аватар для Yulia
      Yulia -
      С соевой, конечно, тоже БЛ. А пропорции, мне кажется, те же должны быть, вряд ли какая-то разница тут может быть.
    1. Аватар для Lady Marmalade
      Lady Marmalade -
      Просто бесподобные, воcxитительные получились кексы, практически такие же вкусные как и брауни из фасоли, только готовить гораааааздо проще. Низачто не скажешь, что из цуккини. Я ещё орехи мелкорубленные добавляла и масла меньше, чем описано. Спасибо большое за рецепт. Обязательно буду повторять и не раз.
    1. Аватар для Alexa_Alexa
      Alexa_Alexa -
      Lady Marmalade, я рада, что рецепт понравился - это один из любимых моих Когда какао нет , я делаю орехово- морковный вариант: всё какао заменяю ореховой мукой, а морковь вместо цуккини. Получается обалденно вкусно тоже! Советую
    1. Аватар для Lady Marmalade
      Lady Marmalade -
      Спасибо, надо попробовать, а масла тогда наверное меньше нужно, если ореховой мукой заменять ячневую?
    1. Аватар для Alexa_Alexa
      Alexa_Alexa -
      Я масло не уменьшала, но идея мне нравится. Думаю, на 1/3 можно его количество сократить.
    1. Аватар для Lady Marmalade
      Lady Marmalade -
      Только что попробовала на десерт эти маффины с морковкой- пальчики оближешь!!! пропеклись но остались влажные, вкусные. Alexa_Alexa, спасибо за идею. Со стевией я не особенно дружу,мне не нравится привкус обычно, а тут она отлично вписалась. Использовала ложки 2 кокосового сахара, 2 ложки ксилита, и неполную кофейную ложечку стевии. Добавляла корицу и имбирь в порошке. Масла уменьшила на треть, в конце пришлось долить чуть-чуть воды
    1. Аватар для KateOz
      KateOz -
      Забрала!
      Спасибочки!
    1. Аватар для Tashka
      Tashka -
      Девочки, я если я не хочу шоколад (нешоколадный период ) ... Думаю чем-бы заменить. если лимонный сок с цедрой использовать, как думаете, получится?
    1. Аватар для Alexa_Alexa
      Alexa_Alexa -
      Tashka, у нас еще есть вот такой (невеганский) вариант - Кекс с цуккини, может, его взять за основу тогда?