Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти - Салат из сельди с авокадо
  • Салат из сельди с авокадо

    Салат из сельди с авокадо

    Обсудить этот рецепт на форуме


    • Автор рецепта:
    • Национальная кухня: Европейская
    • Тип блюда: Салат
    • После приготовления вы получите: 4

    Ингредиенты

    • 2 авокадо
    • 2 филе солёной сельди
    • стебель лука-порея
    • горчица зернистая
    • оливковое масло
    • по желанию: майонез
    • вариант: можно добавить к этому салату отварные вкрутую яйца и/или огурцы

    Способ приготовления

      - Стебель лука-порея нарезать тоненькими кольцами и залить кипятком на пару минут, что бы он стал нежным.
      - Авокадо очистить, нарезать кубиками.
      - Нарезать филе сельди.
      - Всё смешать и заправить зернистой горчицей, майонезом или маслом по вкусу.
      - Совет: что бы авокадо в салате дольше не темнел оставьте в салатнице 1 косточку от авокадо.


    Белково-липидный рецепт

    Эта статья изначально была опубликована в теме форума: Салат из сельди с авокадо (БЛ) автор темы Alexa_Alexa Посмотреть оригинальное сообщение
    Комментарии 1 Комментарий
    1. Аватар для ksanksana
      ksanksana -
      А если не добавлять яйца и добавить майонез из Тофу, то это за БУ салат сойдет?