Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти - Салат со шпинатом и грибами
  • Салат со шпинатом и грибами

    Салат со шпинатом и грибами

    Обсудить этот рецепт на форуме


    • Автор рецепта:
    • Национальная кухня: Европейская
    • Тип блюда: Салат
    • После приготовления вы получите: 3-4

    Ингредиенты

    • Ветчина правильная (или домашняя) 200г
    • Шампиньоны - 200г
    • Яйца вкрутую - 3шт.
    • Маринованные огурчики - 4шт.
    • Помидоры-черри 5шт.
    • Йогурт жирный 100мл
    • Черный перец , соль и паприка
    • Свежий шпинат - 100г
    • Оливковое масло

    Способ приготовления

      - Шампиньоны нарезать и обжарить в небольшом количестве масла до готовности.
      - Ветчину, яйца и огурчики нарезать кубиками.
      - Йогурт смешать со специями и солью.
      - Смешать шампиньоны, ветчину, яйца и огурцы, заправить йогуртом.
      - Выложить салат кольцом на порционные тарелки.
      - Шпинатные листья сдобрить оливковым маслом и выложить в центр каждого "кольца".
      - Помидоры черри нарезать на четвертинки и украсить им салат.


    Белково-липидный рецепт

    Эта статья изначально была опубликована в теме форума: Салат со шпинатом и грибами (БЛ) автор темы Alexa_Alexa Посмотреть оригинальное сообщение