Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти - Салат с куриной грудкой и черносливом
  • Салат с куриной грудкой и черносливом

    Салат с куриной грудкой и черносливом

    Обсудить этот рецепт на форуме

    Этот рецепт для счастливых покупательниц-обладательниц обезжиренных куриных грудок. Жирность их в нашем случае не должна превышать 1,5-2%. Обращаю на это особое внимание. Собственно, в дневничке, я уже писала, что попала на ДР, где было много необычных салатов. Этот один из них. Надеюсь, что кто-нибудь из наших кулинаров потом сможет попробовать и выставить фотографию

    • Автор рецепта:
    • Национальная кухня: Европейская
    • Тип блюда: Салат

    Ингредиенты

    • 100 грамм чернослива
    • 1 отварная куриная грудка (до 1,5-2% жирности)
    • 1 грейпфрут
    • немного кедровых орешков
    • натуральный йогурт (до 1,5% жирности)

    Способ приготовления

      - замочить чернослив в кипятке
      - почистить грейпфрут. Очистить от пленочек и порезать
      - грудку отварить, остудить, порезать на небольшие кусочки
      - размоченный чернослив порезать.
      - смешать все ингредиенты и заправить натуральным йогуртом. Сверху посыпать кедровыми орешками


    Белково-углеводный рецепт

    Эта статья изначально была опубликована в теме форума: Салат с куриной грудкой и черносливом (БУ) автор темы Хитрость Посмотреть оригинальное сообщение
    Комментарии 3 Комментарии
    1. Аватар для Штучка
      Штучка -
      Обажаю такое сочетание, только вот незадача коровью молочку я не ем, а тут именно что-то такое с кислинкой нужно, вместо йогурта. Соевые йогурты я ем только с фруктами, иначе у них ужасный привкус, да, и без кислинки совсем они.

      У кого какие будут варианты для моего случая?? С чем попробовать?
    1. Аватар для Nata78
      Nata78 -
      попробуйте дрессинг с оливковым маслом лимонным соком +горчичка
    1. Аватар для Зарянка
      Зарянка -
      а я свежий огурец вместо грейпфрута добавляю.