Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти - Овощной салат "фитнес"
  • Овощной салат "фитнес"

    Овощной салат "фитнес"

    Обсудить этот рецепт на форуме

    Сегодня выбирала себе салат в одном из магазинов. Выбрала по названию... все-таки фитнес... звучит жизнеутверждающе. Оказалось, что его вполне можно адаптировать под нас. В общем, мне он пришелся... думаю, буду он у меня приживется.

    • Автор рецепта:
    • Национальная кухня: Европейская
    • Тип блюда: Салат

    Ингредиенты

    • фасоль красная отварная - 250 гр
    • 2 болгарских перца - красный и зеленый
    • ростки фасоли (картинка) - 150-200 гр
    • помидоры 3-4 шт
    • зелень (петрушка или что нравится) - пучок
    • Для заправки:
    • масло виноградной косточки, кедровое, зародышей пшеницы
    • соевый соус
    • перец черный

    Способ приготовления

      - Фасоль отвариваем до готовности (можно слегка переварить, чтобы была помягче, но не превратилась в "пюре")
      - Перцы очищаем и нарезаем соломкой
      - Помидоры режем дольками
      - Добавляем ростки фасоли и порезанную зелень
      - Заправляем маслом с соевым соусом. Добавляем любимые специи по вкусу


    Для любого приема пищи

    Эта статья изначально была опубликована в теме форума: Овощной салат "фитнес" (БУ или БЛ) автор темы Хитрость Посмотреть оригинальное сообщение