Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти - Хуммус из белой фасоли
  • Хуммус из белой фасоли

    Хуммус из белой фасоли

    Обсудить этот рецепт на форуме

    Сегодня ели с ячневым хлебом- все сотрудники на работе и вся семья в диком восторге!

    • Автор рецепта:
    • Национальная кухня: Восточная
    • Тип блюда: Закуска

    Ингредиенты

    • фасоль белая грамм 300
    • лук 3 луковицы( брала белый)
    • оливковое масло ( для БУ- МВК или льняное)
    • специи: то, что было: тмин, немного карри, итальянские травы, имбирь сухой, кориандр, сухая паприка
    • лимонный сок или винный уксус
    • соль, перец

    Способ приготовления

      - фасоль белую замочила, отварила
      - лук пожарила на оливковом масле, добавила все специи, немного лимонного сока, соли, перца.
      - затем все перемешала и измельчила в блендере, доливала кипяченую воду для более пастообразной консистенции.
      - сложила в судочки и поставила в холодильник.


    Для любого приема пищи

    Эта статья изначально была опубликована в теме форума: Статья: Хуммус - дип из турецкого гороха нут автор темы Штучка Посмотреть оригинальное сообщение