erikuka, мы каждый сам решаем, что делать а одного дня мало, чтобы результат увидеть. Лена, я бы поменяла, потому как угли вокруг тренировки. Для меня, именно для меня, апельсин не будет питательным углем. А до этого перерыв огромный до треньки от полноценного ПП. И этот ПП не содержит углей. Я еще раз повторю, что не спец, как Наташа. Но я вижу примерно так.
Сижу минут 10 думаю- а зачем Гаечка велела обед с завтраком местами менять?? Вроде ж хорошо все, или я опять не с той стороны смотрю
давай заводи , как в добрые времена
erikuka я тоже рада надо уже самой к дневнику возвращаться, а то скучно как-то стало)
erikuka, ну ты сильнааа!!! Всё какие-то секс-дивы, да по 50 минут!!! Я вчера 4 мили еле-еле осилила... И поздравляю с отвесом! К своей звёздной пятнице наверняка 59 заветные увидишь!!!
Ну, тут, как всегда: куча событий, балдежное меню и любовь к спорту! Сообщение от erikuka и похудеть до тяпницы Люди к лету сейчас у нас вовсю худеют, а у тебя такая МЕГО цель! Улыбнуло!
во-первых, ты уже хорошо похудела, да ещё и красотка (со своими процедурами всякими)!!!!Так что отставить даже мысли о плохом к пятнице всё будет шикарно!!! особенно с твоим правильным питанием (и вкусным)! что спорта нет нечего печалиться - часто домашние дела кучу калорий и энергии отбирают - вот тебе и спорт!
наводить красоту - это обязательно, поддерживает, отвлекает и ты видишь, какая ты просто суперкрасивая, ухоженная и вообще Нет спорта... а гулять побольше можешь? лучше достаточно быстро. И хороший у вас праздник был
если сегодня будет время , хочу сделать такие
Вкусные хлебцы !Я делала.Лучше всяких криспов !
да сегодня решила сделать спортивный день не могу себя заставить пройти хотя бы 1 милю (1600 км) утром, я сова и встать в 5.30 для меня это ужас но для метаболизма само то .буду работать над сабой
Ага, сыра нельзя, а салат с ОМ! Хотя, если его там ч.л... Ну все вкусно, как всегда, а спорт... Нагонишь, с твоим - то задором. Я делаю пресс с поворотом (объяснила, блин ) по 50 раз на каждую сторону, т.ч. в таком случае я не сосиска, и не сарделька, так, макаронинка соевая.
Поздравляю! Спортсменка, комсомолка!
это точно но приятно было шо захотелось больше спорта
ну похвастаться- это же святое дело! с этим тебя и поздравляю - и сотрудница молодец( правильно комплименты говорит)
Сообщение от erikuka с меня половина ушла Нет ничего более приятного чем услышать такое от других людей сразу появляется дополнительный стимул: сильнее, быстрее, выше!
да ! забыла похвастаться вчера на работу заходила бывшая сотрудница (она у нас не работает уже 2 месяца )сказала что с меня половина ушла
Молодец, спортсменка! перекус груша и шоко - моя слабость
Сообщение от Матрёшка хороший у тебя ужин подумала что надо себя побаловать
хороший у тебя ужин - я уже давно такого щшикарного десертного ужина не имела! у меня прямо цвет лиццца испортился
Категории дневника
Архив
Посмотреть профиль
Пометить как прочтённый
