Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти - Записи в Июнь 26, 2013 - Дневники
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
RSS лента

Мой дружок - дневничок.

7-30 Завтрак БУ
Запеканка (рис басмати+белок+молоко, немного масла виноградной косточки (МВК))
чай
10-00 перекус
груша, 10 миндалек
12-30 Обед БЛ
поджарка: филе минтая+лук+морковь+оливков е масло(ОМ)
салат (редис+зелень+ОМ)
чай, шоколад (75%)
15-00 перекус БУ
груша
18-00 Ужин БУ
спагетти аль-денте
филе куриное отварное (2% жирн.)
21-00 Перекус БУ жимолость, немного семечек)

  1. Аватар для Светлячёк

    27 июня (четверг)

    Светлячёк
    26.06.2013 в 08:41 (Мой дружок - дневничок.)
    07-30: Завтрак (БУ)
    горбуша отварная, (салат помидор, огурец, зелень, МВК, соев.соус) чай
    10-00: перекус
    что-нибудь фруктово-ягодное или овощное, вобщем что пожелаю купить с вечера
    12-30: Обед(БЛ)
    горбуша, запеченая в сливках, булка БЛ чай со стевией
    15-30: перекус
    что-нибудь фруктово-ягодное или овощное
    18-00: Ужин(БУ)
    горбуша отварная , чай со стевией
    21-00: перекус кефир 1%+ягодки в блендере
    Категории
    Без категории
    Комментарии 0 Комментарии