Сообщение от Анни К ужину видать вино выветрилось! по сравнению с тем, что мне предлагали: пиццы разных типов, торт, конфеты и пр.. два кусочка сыра и помидорки оказались лучшим выходом
К ужину видать вино выветрилось!
Сообщение от erikuka это что? что-то вроде шпината.. В данном случае листья от брокколи, только тип брокколи другой, на все растение одно маленькое соцветие брокколи..
Сообщение от avlei трава вареная это что?
Сообщение от avlei Попробую неделю-другую продержаться, посмотрю на результаты. Как думаешь это мало? Ужины без жиров - это одно из главных требований Монтиньяка, так как вечером жиры легче откладываются в запас. Жирного сыра лучше больше 50г в день не есть - именно из-за обилия насыщенных жиров, которые Монтиньяк рекомендует ограничивать.
Сообщение от erikuka так БУПП можно и горячим сделать например спагетти ал -денте из ц/з муки с рыбкой или овощами Это мой ужин 2-3 раза в неделю.. надоело.. Буду сегодня кус кус ц.з. делать
сыр на обед был с жирностью, как у рикотты 20 %, не знаю, как его описать. Его называют "primo sale" т.е. по сути, как творог, по цвету белый, но более спрессованный. Сосиски правильные, опять же итал. продукт "salsiccia" не имеющий аналогов в России - чистое мясо с жирком плюс специи.
Сообщение от avlei обед почти всегда вне дома и всегда холодный и вечером хочется поесть нормально. так БУПП можно и горячим сделать например спагетти ал -денте из ц/з муки с рыбкой или овощами
Я не спец, но сыра и правда слишком... я себе максимум 30 гр. разрешаю, хотя можно до 50 гр. А сосиски/колбаса не вражеские случайно? И от вина вечером, и от пасты у меня вес встаёт...
Спасибо Да, фруктоза правильная, отобранная после строго изучения Ужин БЛ, согласна, но у меня как-то очень сложно получается из-за семьи. Вчера, например, должен был быть БУ, но пришлось за дочкой подъедать колбаски и сыр.. стал БЛ Вообще раньше во время первого захода на монти я довольно часто устраивала БЛ ужины, т.к. обед почти всегда вне дома и всегда холодный и вечером хочется поесть нормально. Попробую неделю-другую продержаться, посмотрю на результаты. Как думаешь это мало?
Фруктоза правильная? По меню вижу два серьезных косяка: 1) Белково-липидный ужин (это страшный грех с т.зр. Монти-питания) 2) очень много сыра - все-таки, это животные жиры, которые нам рекомендовано ограничивать.
Сообщение от Матрёшка какой вес сейчас? какой рост? и как долго стоит? когда начала питаться по Монти? рост 172 вес 77 вернулась к монти месяц назад после годичного загула и похудела только на 1 кг
какой вес сейчас? какой рост? и как долго стоит? когда начала питаться по Монти?