хочу быть красивой и стройной

Завтрак БУ
Кофе с молоком
Ржаные хлебцы
1 ч.л. меда

Перекус
Груша

Обед БЛ
Буженина
Брюссельская капуста с ом
Мандаринки
Кофе с 10 гр шоко 85%

Перекус
Груша

Ужин БУ
Суп минестроне 15 овощей без картошки и моркови
2 ржаных сухарика
Лосось соленый
2 печеньки с курагой и апельсинами
Зеленый чай

Решила отметить потерю очередных 0,5 кг походом в рыбный ресторан

Завтрак БУ кофе с молоком, 2 тоста из ц.з. хлеба

Обед ***
Закуски почти все правильное: рыба сырая, панировку я снимала и ела рыбу, особо вредное, как рис отдала другим
Спагетти с ракушками
2 неправильных вида пасты *** попробовала по чуть-чуть
кальмары и рыба на гриле с октовыриванием панировки не получилось ***
несколько кусочков картошки ***
Салат зеленый
Вино слишком много ***
лимончелло ***
Попробовала по кусочку десерта *** - вино в голову ударило

В качестве компенсации часовая прогулка вдоль моря

Ужин БЛ
Честно говоря, после обеда я хотела ограничиться фруктами или стаканом кефира, но нас пригласили в гости на пиццу (!)
пришлось обойтись 2мя кусочками сыра, помидорками черри и мандаринкой.. Но я не поддалась на уговоры "ну съешь кусочек.. " "ну что тебе будет"

19 октября

Завтрак БУ
Блинчики из ц.з.муки с 2 мя чайными ложками меда
кофе с молоком

Обед БЛ
Курица гриль
Салат: огурец, помидроы, авокадо, ом
Кофе
Шоколад 85% 20 гр

Перекус
Мандарины, грушы

Ужин БУ
Кускус ц.з. с овощами: цуккини, морковь, лук, помидоры и тунцом + мвк

Перекус
Виноград

Завтрак БУ
кофе с молоком
2 тоста из ц.з.хлеба
2 ч.л. меда

Перекус
Груша

Обед БЛ
трава вареная
яйчница из 2 яйц
свежий сыр-творог (20% жирности) 50 гр
кофе
шоко 75% 10 гр

Перекус **** (спасибо мужу)
взбитые сливки с фруктозой и яблоччным пюре

Ужин БУ
Спагетти с креветками, раками и осьминогами в помидорном соусе + несколько маленьких рыбок
3 мандаринки
Зеленый чай

Перекус
Виноград

Девочки, жду ваших комментариев по поводу меню-вес стоит

Завтрак БУ 8.00
2 тоста из ц.з. хлеба + 2-3 ч.л. ложки варенья с фруктозой
Кофе с молоком

Перекус 11.30
Груша

Обед БЛ 14.00
Суп: нут, помидоры, перец, ом
Салат: огурцы, помидоры, салат зеленый, 1 ст.л. ом, уксус
Жареный сыр (типа адыгейский) 150 гр
Кофе

Перекус 16.00
Яблоко

Ужин БЛ 19.30
Паста с ГИ 20 с вареной травой, что-то вроде шпината и пармезаном
Несколько кусочков сосиски/колбасы из свинины, кусочек сыра
1\2 бокала вина
3 мандаринки
зеленый чай

Помогите разобраться почему стоит вес..

Завтрак БЛ 9.00
Кофе с молоком 1,5%
Кусочек торта БЛ 50-60 гр (какао, миндаль, фруктоза, яйца, молоко)
Йогурт 70-80 гр без сахара с персиками
Сыр 50 гр

Обед БЛ 14.00
Брокколи вареные и помимодоры сырые с 1 ст.л. оливкого масла
Печень говяжая жареная на сухой сковороде
Кофе
2 мандаринки

Ужин БУ
Вареная рыба типа скумбрии 1 ч.л. оливкого масла+уксус и специи
Суп-пюре из нута с помидорами и перцем
чай зеленый, 2 ч.л. меда акации с лесными орехами 5-6 шт.

Мое сегодняшнее меню

Завтрак БЛ 6.00
Йогурт средней жирности с лесными ягодами
Кофе с молоком 1,5 %
Кусочек торта БЛ (миндаль, какао, фруктоза, яйцо, молоко)

Перекус 11.00
Груша

Обед 13.00 БУ
Салат: красная фасоль, рукола, помидоры, тунец в оливковом масле

Перекус 15.00
Виноград

Ужин 19.00 БЛ
Кусок говядины на гриле (сырой 400-450 гр с учетом косточки и жил)
Салат: разные виды салата, помидоры с 1 ст.л. оливкого масла
1 красный перец на гриле, в готовом виде сбрызнутый оливковым маслом
2 мандаринки

Продолжение ужина 20.00
Чашка зеленого чая и кусочек шоколадки 70%