Дневничок Алексы (2 фаза)

Захотелось меню записать - а то отклонений многовато.
17 мая (спорт был только силовая часть Метаморфоз - 82 тренировка, 30 минут)
Завтрак БУ
Молочный коктейль на козьем молоке с бананом и облепиховым маслом Sibu (с Iherb) - вместо творога молоко взяла
Перекус БЛ
Чай, кофе
200г творожка Тёма 5% с кокосовым сахаром (перебор по молочке)
Обед БЛ
Жареный дайкон с морковкой, чесноком и куриным филе с каплей соевого соуса и кокосового масла
2 неправильные конфетки**
Чай
Перекус
1,5 банана недоспелых
2 неправильные конфетки**
Ужин смешанный
Чеддар винтажный - несколько ломтиков в качестве закуски, что б с голоду не умереть
Форель речная, отварная на пару целиком
Пюре из свежего зеленого горошка на воде
Бананово-шоколадное мороженое - добавила какао к банану, поэтому такой , не совсем идеальный вариант, зато невероятно вкусный.
Чай черный - много.

Сегодня вес 62,4кг, все замеры по 1см уменьшились (талия 62см, грудь 90см, нога в самой широкой части 52см)
Перешла на 8-ую десятидневку "Метаморфоз" - мне кажется, мне сейчас TA нравится даже больше, чем раньше

Спорт: 73 Метаморфоза + 60 минут сальсы
Завтрак БУ
граммов 60 йогурта - всё, что оставалось
остатки кулича на цельнозерновой пшеничной муке с сухофруктами
чай
Обед БУ
Форель норвежская на пару
Пюре из батата (до чего ж вкусный корнеплод!)
несколько инжирин и черносливин
чай
Ужин БУ
Лапша в азиатском стиле - Чау-Мейн - с овощами и тайскими специями Iherb
горсть семечек
несколько сухофруктов
чай

Спорт: сальса - 1 час ::
(от TA отдыхала)

Посчитала сейчас: в рабочие дни у меня стандартно 6 приемов пищи

Завтрак I БУ
Овсяный коктейль с бананом зеленоватым и домашним йогуртом на козьем молоке
+ масло черного тмина в капсуле
+ комплекс для вен

Завтрак II БУ
Маффины из ц.з. пшеничной и соевой муке на твороге обезжиренном (по молочке, наверное, небольшой переборчик вышел)
Чай, кофе

Обед БЛ (в кафе на работе)
салаты из разных овощей на раст .масле
сердце отварное
"селёдка под шубой" - с яблоками вместо картофеля
Чай

Перекус БУ
Чай
Хлебцы Fazer с кориандром (ржаные)
1 зеленоватый банан

Ужин БЛ перед танцами
"долма" с мясом почти без риса*
Кабачки с морковкой и укропом, залитые смесью раст.масла и уксуса - типа, в маринаде
Чай с лимоном

Перекус БУ
Чай
малина размороженная с кокосовым сахаром

Спорт: TA Метаморфозы - 38 занятие + Шон Ти PArty Express 25 минут
Меню:
Завтрак смешанный[B]
2 яйца всмятку
хлеб ржаной с тонким слоем козьего сыра мягкого и сиропом агавы
Чай

Обед БУ
Стер-фрай из разных овощей с водорослевой лапшой
Чай
клюква с кокосовым сахаром

Ужин БЛ **
1 крендель-брецель
крылышки запеченные
разный сыр
судак запеченный со шпинатом
запивалось это всё пивом Пауланер
и не десерт 1 шарик мороженого с горячим малиновым соусом
кофе