Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти - Без категории - Дневники
RSS лента

Без категории

Записи без категории

  1. Наконец то я снова здесь!)) Вес до праздников составлял 85 кг, за две недели наела два кг., соответствен

    Завтрак- омлет из двух яиц с добавлением киноа, яблоко, кофе.
    Обед- рыбный суп с брокколи и цветной капустой, рыба отварная с гороховой кашей.
    Ужин- яблоко, мандарин
    Категории
    Без категории
  2. 23.08.17 привес 1,3кг

    6:30- гречка с молоком+чай зеленый
    11:00- салат с промышленным майонезом((+ капучино из аппарата
    15:00- бифштекс+ омлет+ салат овощной
    17:00-яблоко
    20:00-грейпфрут

    Обновлено 23.08.2017 в 17:07 Malena

    Категории
    Без категории
  3. 21.08.17

    6:30- гречка с молоком и чай.
    9:30- яблоко
    14:00- ячка с рыбой.
    16:30- кусочек куриной колбаски и жюльен с курицей.
    19:00 омлет со шпинатом и салат из ростбифа и томатов.
    Чувствую, пережратушки я сегодня((
    Категории
    Без категории
  4. 20.08. еще минус 0,3. Итого с 24.06 по 20.08 вес снизился со 105,7 кг до 93,9.

    Завтрак проспала((
    10:00- омлет из трех яиц+ салат из тунца, томатов, лука, лимонного сока и льняного масла+ чай зеленый.
    14:00- ячка( ну ооочень я прониклась этой крупой)) )+ рыба отварная+ баклажан печеный+ кофе с молоком.
    18:00- суп овощной+ отбивная из кур груд+ мятный отвар со стевией.
    Категории
    Без категории
  5. Наконец-то тронулись!) Минус 0,9 кг!!))

    6:30- гречка с молоком+ кофе с ним же.(молоко жирностью 0,5%)
    10:30- омлет из двух яиц с томатами и болгарским перчиком+свежий огурчик.
    15:00 (обычно обедают в 14:00, но сегодня выбилась из графика, да простит меня бог пунктуальности))- ячка с тунцом+ оливки+ свежий помидор.
    19:00- суп куриный с овощами+ салат из фасоли с тунцом и , помидорами и льняным маслом.
    Девочки, комменты не могу открыть, хотя все настройки правильные, поэтому прошу вас, если в моем меню что не так, напишите, пожалуйста, в личку
    Категории
    Без категории
  6. 18.08. вес на месте((

    6:30 каша ячневая+молоко 0,5%+зеленый чай.
    10:00 кусочек печени трески+ яблоко+ чай.
    14:00 ячневая каша+ косервированная в собственном соку сайра+ печеный баклажан.
    18:00 суп куриный с овощами.
    Категории
    Без категории
  7. Вес стоит на месте(

    Завтрак 6:30- гречка с молоком 0,5 % жирности, шарлотка из цз муки, чай зеленый.
    Полдник 11:00- два кусочка копченой скумбрии, кусочек шоколада 85%, мятный отвар со стевией.
    Обед 14:00- грудка куриная отварная, салат овощной с домашним майонезом, тушеная стручковая фасоль.
    Ужин 18:00- суп куриный с овощами.
    Категории
    Без категории
  8. вопрос

    Девочки, подскажите, я готовлю шарлотку на цз муке и цельных яйцах. Может желток лучше удалять, он же жирный?
    Категории
    Без категории
  9. Через тернии к звездам!

    Как же здорово вкусно, сытно и при этом правильно питаться! Как приятно чувствовать легкость в теле, избавиться от одышки и постоянной усталости! Моя цель- избавиться от 30 кг. И я верю, что смогу))
    Категории
    Без категории
  10. Через тернии к звездам!

    Как же здорово вкусно, сытно и при этом правильно питаться! Как приятно чувствовать легкость в теле, избавиться от одышки и постоянной усталости! Моя цель- избавиться от 30 кг. И я верю, что смогу))
    Категории
    Без категории