Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти - Фея Радости - Дневники
RSS лента

Фея Радости

  1. Всем привет! 8 июля - 1 день моей новой жизни

    Последняя попытка стройной жизни закончилась больше года назад. Срыв закончился, принес все сброшенное и плюс еще 15 сверху . Сейчас добавила духовную составляющую, прохожу 12- шаговую программу АП. Пусть в этот раз навсегда

    Обновлено 08.07.2019 в 21:17 Фея Радости

    Категории
    Без категории
  2. Джем из кураги (любой ПП)

    Цитата Сообщение от svetter Посмотреть сообщение
    Джем из кураги (любой ПП)

    Ингредиенты:

    500 гр кураги
    сок 2 лимонов
    вода

    Приготовление:

    Залить курагу водой на 2/3.
    Добавить лимонный сок.
    Варить до мягкости кураги.
    Охладить.
    Измельчить блендером.
    Хранится в холодильнике до 3-х недель.

    Рецепт не помню с какого сайта, но была ссылка, что рецепт из книги Монтиньяка на немецком языке.
    Категории
    Без категории
  3. 30 и 1

    30.09

    Завтрак бл
    Омлет

    Обед бу
    Булгур
    Куриная котлета на оливк масле

    Перекус
    Чай
    Арахисовая паста
    Кокосовая паста

    Ужин бл
    Цезарь без сухарей
    Капуччино
    Шоко 72%

    1.10 был скромный отвес в 100 грамм

    завтрак БЛ

    омлет, арабика с мол

    Обед БУ
    макароны с томатом и овощами

    Ужин БЛ
    Ходили в гости, не все пошло по плану. не получается в гостях от и до соблюсти, завтра скорее всего привеса ждать

    мясо по-французски
    салат мясной с сыром и болг перцем
    селедка под шубой*
    шоко горький и темный, больше, чем завещал великий Монтиньяк*
    и винооо полусладкое*
    кофе с ликером*

    потом сильно позже дыня пару кус

    только пока писала дневник осознала, сколько я всего съела лишнего, до этого казалось что совсем чуть чуть нарушила)) подумаешь!))
    Категории
    Без категории
  4. 29.09

    Завтрак бу
    Оладьи цз с вишневым вареньем на фруктоза
    Кофе с молоком

    Перекус БЛ

    Ездили на концерт, посвященный дню района, замерзли там как цуцыки )) все затаривались там бесплатным сладким чаем и плюшками Трехминутный хлеб, а я нет, я - кремень)))
    Чай
    Бутерброд из хлеба на отрубях с сыром и колбасой

    Домой приехала ужасно голодная и замерзшая!
    Ужин БЛ
    Перловка с сыром
    Куриная ножка копченая

    Потом поехала в кафе, договариваться о банкете, решили там перекусить, не знаю куда в меня влезло
    Сырный суп пюре с креветками
    Цезарь без сухариков

    Совсем поздний перекус в гостях
    Кофе с молоком, шоко
    Категории
    Без категории
  5. 28.09

    Завтрак БУ
    Пшеничная молочная каша с бананом

    Обед БЛ

    Омлет
    Арабика с молоком

    перекус
    Арабика с молоком
    Шоко 40 г

    Ужин БЛ

    Перловка с сыром
    корейская морковь
    Потом ужасно захотелось чего нибудь запрещённого, например молочного шоколада. Скушала половинку копченого окорочка, вприкуску с оливками, ненадолго отпустило. Только обпилась воды)
    Потом был молочно-персиково-клубничный коктейль с капелькой стевии, вкуснота необыкновенная! Надеюсь, пройдёт без последствий ))

    Обновлено 29.09.2017 в 08:14 Фея Радости

    Категории
    Без категории
  6. 27.10

    сегодня отвес 900 грамм

    Завтрак БЛ
    омлет
    арабика с молоком

    Обед БЛ
    Крылышки кур
    морковка корейская

    Полдник) - дыня, сливы

    Ужин БУ
    макароны по флотски ( с фаршем из курогруди)

    Второй ужин БУ
    ложку макарон еще стрескала
    пару кусочков дыни
    Категории
    Без категории
  7. менюшка 26.10

    Наелась вчера арбуза в БЛ, и наутро меня ждал сюрприз в виде привеса((


    Сегодня было такое меню:

    Завтрак БУ
    Молочная (1,5%) пшеничная каша из полбы

    Дыня

    ОБЕД БУ

    Рис басмати
    к нему планировалась морковка по корейски, только я забыла что в ней масло, поэтому рис остался один))

    Ужин БЛ

    салат мимоза
    кусочек жареного мяса
    пол зеленого банана
    молочный коктейль (молоко, клубника, банан, ложка вишневого варенья)
    Категории
    Без категории
  8. 22.09

    Всем привет! Я снова с Вами.. Надеюсь, на этот раз все получится

    мою сегодняшнее меню было таким

    Завтрак БУ
    Пшеничная каша на молоке (полба)
    Арабика с молоком

    Обед БЛ

    Стручковая фасоль с сыром
    Опять кофе
    Печенье из ячневой муки и творога, с кус черного шоколада

    Ужин БУ
    Гречка с шампиньонами
    Стручковая фасоль на масле виноградной косточки

    Перекус капучино , 2 печеньки

    Вечером было как то голодно, но я была на работе, приготовить себе ничего не могла, и купить негде нашего., одни вредности вкуснючие... Это часто служило причиной моих срывов: некогда или неохота наготавливать(( хочется купить и съесть . я лодырюга
    Категории
    Без категории
  9. Бисквит в чашке за 3 минуты (БЛ)

    Цитата Сообщение от Alexa_Alexa Посмотреть сообщение
    Бисквит в чашке за 3 минуты (БЛ)
    Очень забавный рецепт, родом из испанских кулинарных сайтов.
    Это моментальный вариант приготовления бисквита на тот случай, если жутко захотелось чего-то сладкого.
    Для приготовления необходимо иметь в хозяйстве микроволновку.

    Ингредиенты:
    1 яйцо маленькое
    4 ст.л. молока
    1 ст.л. растительного масла
    2 ст.л. какао
    1 ст.л. фруктозы (или меньше)
    4 ст.л. смеси измельченных миндальных орехов, хлопьев зародышей пшеницы, соевой муки, овсяных отрубей - что есть дома.
    1 кофейная ложечка разрыхлителя
    Ягоды, фрукты с гликемическим индексом до 35 единиц - по желанию.

    Приготовление:
    Все ингредиенты смешиваем маленьким венчиком или вилкой в чашке подходящего размера.
    Внимание, идея от Ivadara: это количество ингредиентов можно сразу разлить в две чашки.
    Ставим в микроволновку на мощность 900W на 3 минуты.
    И всё - десерт для ленивых готов!
    Теперь бисквит можно схъесть так с чаем/кофе, а можно промазать каким-нибудь кремом или джемом по желанию.

    Фото 1 - из интернета, фото 2 - от Sweta
    Категории
    Без категории
  10. 24 мая

    Завтрак БЛ

    Пирожное картошка

    Обед БЛ

    салат из капусты
    фасоль стручковая с яйцом и сыром
    картошка

    ужин БЛ

    правильная сосиска
    перловка с сыром
    салат помогур с ОМ

    Перекус(( БЛ
    сосиска с чаем
    шоко
    Категории
    Без категории
  11. Пицца на курином "тесте" (БЛ)

    Цитата Сообщение от Есения Посмотреть сообщение
    Очень вкусно, сытно, красочно! место мучной основы куриный фарш с луком, специями, чесноком и зеленью

    DSC_6205.jpg

    Ингредиенты:
    Куриное филе-800 г
    яйца-2 шт
    1 луковица
    4 зуб. чеснока
    соль, перец, специи
    зелень
    Соус томатный для пиццы (либо йогурт с горчицей)

    3 помидора
    маслины
    80 г сыра моцарелла
    зелень

    Куриное филе перемолоть в мясорубке вместе с луком,чесноком и зеленью, добавить яйца, специи, хорошенько перемешать.

    Противень выстелить пергаментной бумагой , выложить на неё массу и разровнять ложкой , придавая круглую форму пиццы получается очень большая пицца, у меня форма 35 см, но основа на ней получилась довольно толстенькая). Поставить в разогретую духовку до 230 С на 15 минут. Достать из духовки, смазать выбранным соусом, разложить помидоры, маслины, зелень, посыпать натёртым сыром и поставить снова в духовку на 5-7 минут, можно включить вентилятор.

    DSC_6208.jpg
    Категории
    Без категории
  12. 26 марта снова привес, что я делаю не так?

    Пишу менюшку за вчера, 26 марта. Сегодня на весах опять "+", хотя не нарушаю, сдается мне, что отвес был по началу из-за снижения калорийности рациона. Ну или не знаю, может косячу?

    Завтрак БУ
    Хлеб с намазкой из тунца и тофу
    Арабика с молоком

    Обед БЛ
    Котлета
    Салат помогур с зеленками
    Сыр

    Ужин БЛ
    Перловка
    Тефтеля корино-свиная
    Категории
    Без категории
  13. Суббота 25 марта. Привес(((

    Завтрак БУ

    Цельнозерновой хлеб+намазка из тунца
    Арабика с 1,5% молоком
    пару ложек вишневого варенья на фруктозе

    Обед БЛ

    Помогур+тунец консервированный
    Треска с сыром

    Ужин БЛ

    Хлеб ЦЗ намазкас тунцом и тофу
    Кофе по восточному с фруктозой
    Категории
    Без категории
  14. 24 марта

  15. Почему так охота есть?

    Сегодня целый день хочу есть, целый день жую... Удержалась от соблазна, на чаепитии с детьми в школе лопала свои сконы, а не вкусные вредности

    23 марта

    Ранний быстрый Завтрак БЛ
    2 кус сыра
    Кофе арабика с молоком

    Второй завтрак БЛ

    сыр, кофе

    Обед БУ

    Гречка с грибами
    Помогур с льняным маслом

    Полдник БУ

    сконы https://forumonti.com/threads/1229-%...BA%D0%BE%D0%BD

    Ужин БЛ

    Треска на овощной подушке, просто объеденье! Ниже рецепт
    Салат греческий

    Второй ужин, никак не закрывался рот весь день)

    Греческий


    Рецепт вкуснючей рыбы, не помню отсюда взяла или нет. У меня была подушка из стручковой фасоли и брокколи, пропитывается рыбным бульоноМ, ароматная и оооочень вкусная
    Рыба под овощным маринадом


    Ингредиенты:

    • Филе белой рыбы 400 г (у нас треска)
    • Зеленая стручковая фасоль 100 г
    • Помидоры черри 10 шт. (или простые некрупные, штук 6-7)
    • Лук красный ¼ головки
    • Маслины без косточек 6 шт.
    • Белый винный уксус 2 ст. л.
    • Чеснок 1 зубчик
    • Петрушка рубленая 1 ст. л.
    • Дижонская ...
    Категории
    Без категории