всем приветы !!!!! что то вчера Лесли далась тяжело ноженьки болели но я как стойкий оловянный солдатик отходила до победы и даже уговорила себя на пресс. меня за 29/09/2013 завтрак 7.30: не заменимые пока не чем бутеры с лососем,листом салата и помогура кофе с соевым молоком перекус : орешки из хумуса 1 слива обед :12.30 салат : помогур ,лист салата , перец ,солёный огурец, цветная капуста свежая ,шампиньоны св. тунец , солёный сыр, проросшие зародыши люцерна , семена льна , кунжутные семки, соус пармезан перекус : 1 не правильная конфета + 50 гр йогурта с отрубями пшеницы 2 ч/л + 1 ч.л. чия + 10 гр. ШОКО 85% (перебор но ПМС всё таки меня одолел ) всё это заполировала кофе с молоком ужин 19.00 паэлья с морскими гадами 3 ст/л салат помогур ,лист салата МВК + уксус 20.00 ЛЕСЛИ + пресс перекус 22.00 тёртая морковь ,кофе б/к с соевым молоком жарила рыбуна завтрa в зародышах пшеницы попробовала и рыбку всё !
Категории дневника
Последние посетители
Посмотреть профиль
Пометить как прочтённый
