сегодня было время , и я побродила по форуму люди худеют на прилично так за 4 месяца на 6-10 кг я сМОНТИ уже 3 месяца результат есть почти 4 кг но по сравнению с другими это почти как пойти в туалет , и вот что мне подумалось может питаться пока продуктами ГИ до 35 не знаю что делать ?
всем приветы !!!!! сегодня день общения с белым другом . и что он нам показал ?!? а показал он нам -700 гр за неделю и того 63.1 я уже недели 2 хочу увидеть первые 2 цифры 62 ,пусть даже с 9 после точки ну да ладно будем работать вчера слава богу муж работал ночью и по этому в магазины плиток не кто не поехал спорт имел место быть , 1.20 часа хорошо позанималась . нашла новые упражнения на пресс (мне понравилось) меню за 2/10/2013 завтрак7.30 : легендарные бутеры : 2 кус.ц/з хлеба , лист салата , помидор и не чем не заменимый копчёный лосось. кофе с соевым молоком перекус 10.30: 2 криспа правильного ( была в суде , после заседания по дороге на работу) обед:12.30 салат : помогур , лист салата , проросшие зародыши люцерна , св. цветная капуста и грибы , цветной перец ,мята ,оливки (зелёные и чёрные ),зелёный лук, курогрудь , салат из яиц всё с соусом пармезан ,семена льна ,у микс семечек перекус15.20 : кофе с молоком ,4 кураги +~15 гр ШОКО85% ужин 19.00 паэлья : дикий рис с морегадами в томатном соусе 2 ст.большие ложки + салат помогур, лист салата,зелёный лук.капля МВК 20.00 спорт : ЛЕСЛИ , пресс , бока перекус :окала 22.00 2 арахисовые конфеты с кофе б/кофеина
Категории дневника
Последние посетители
Посмотреть профиль
Пометить как прочтённый
