ФИОНА худеет

всем приветы !!!!
ПМС дело сложное Петруха
жрать чего то хочется , а чего не знаю сама, но держусь как могу ,Жорика не удовлетворяю
меню за 26/09/2013

завтрак поздно часов в 12.00
2 бутера ц/з хлеб + помогур и лист салата с копчёным лососем
кофе с соевым молоком

обед 15.00 : салат из помидора с 30 гр сыра твёрдых сортов зелёный лук 1 ч.л ОМ
пюре из цветной капусты + брокколи , бедро курицы в духовке без кожи

ужин 18.30
помогур , 2 кус ц/з хлеба 2 варёных белка

20.00 спорт : Лесли + пресс + бока ( делаю бока уже 4 раз , но организм ещё не привык тяжело )

перекус : тёртая морковка и пришел ПМСный Жорик тук тук ( 4 кураги + кофе б/к с соевым молоком )

всё