ФИОНА худеет

всем приветы !!!!
На весы пока не станавлюсь держусь до четверга ( четверг дань замеров )
отчёт за 22/09/2013

завтрак 8.00
2 кус . ц/з хлеба с листом салата ,помогуром и копчёным лососем
кофе с соевым молоком

обед :12.15
присела я на покупной мега салат : помогур , лист салата ,перцы , свежая цветная капуста , зелёный лук ,зелёная чечевица ,курогрудь,солёный сыр ( у нас называется болгарский )семечки тыквы,кунжут,лён с соусом пармезан
кофе с молоком

перекус 15.40:10 гр Шоко

нас отпустили в честь праздника в 16.00 пришла домой часов в 17.00 съела 2 криспа и пошла делать спорт

любимая Лесли + пресс, бока ( 2 день болят не как не могу согнать молочную кислоту)

ужин 19.00

оладушки на отрубях жаренные на МВК+ помогур +тунец в С/С со вчера осталась маленькая сайра и конечно ее тоже умяла


в20.00 пошла на маникюр и педикюр
вернулась в 22.00

и сделала творожную запеканку с лесными ягодами её и попробовала это и был перекус +1/2 мандаринки (пока зелёная кислятина )