ФИОНА худеет

Всем приветы
Вот и вернулись с Чехии и Австрии
касячила очень много, ну потому что поездка попала на ПМС + КД ,да и муж змей искуситель
"да ты же в отпуске отдыхай у не думай о еде "
в общем не так уж плохо +700 гр .(очень много ходили )
плохо только что простыла (забыла что живу уже 23 года в парнике и нормальная погога для меня это холодно)
теперь спортом не позанимаешься но режим питания приходит в норму
меню за 16/09/2013

завтрак (поздно 12.00):
2 кус.ц/з хлеба ,1 с копчёным лососем + помидор с листом салата ,1 с варёными фруктами ( ревень,яблоко)
кофе с соевым молоком

обед 16.00:
салат помагур ,лист салата , солёный сыр 3%,лук О.М)
свиной стек в духовке

перекус 19.00

маленькая шоколадка на сорбите ( покупка в Праге )

ужин (в гостях у папы ):

язык с салатами (не много но с майонезом) рыба

100 гр коньяка (Лечилась )
ну вот и всё