Комментарии к дневнику

Сообщение от Nunya

А про обед правда интересно - каких размеров салат?

я размер был приличный , ведро я даже не доела

Да это и не беспредел совсем Ерунда!!! А про обед правда интересно - каких размеров салат?

Ну, мне кажется, причина такого ''обжорства'' - очень слабый завтрак и слабый обед. Увеличивай количество еды в первую половину дня - и к вечеру не будет так колбасить

Малышка, да это не только вафля , сколько в себя впихнула и соя и ШОКО
и кофе ,всё понимала а остановиться не могла

Это разве беспредел? Так, шалость...
99% диабетических продуктов нам нельзя - там в составе фиг знает что п она мера но.

Фиона, просто понаблюдай внимательно как делаешь и обязательно уловишь момент как надо, а как нагрузка не туда уходит.

ок понято постараюсь исправить ошибки

Как правило поясница начинает ныть от избыточной нагрузки, т.к. упражнение рассчитано на подъем за счет таза, а мы делаем упор за счет поясницы, может слишком сильный прогиб в пояснице.
Я подобное упражнение делаю на мяче и очень часто пытаюсь поднять таз за счет силы спины и поясницы. А здесь упор должен быть на пятки и подкручивание копчика.

Сообщение от Веснушка

Если ноит поясница, значит неправильно делаешь упражнение на попу.

вот это делала тырк
вроде бы всё просто и что тут может быть не правильно ?
ты у нас гуру по силовым подскажи

Если ноит поясница, значит неправильно делаешь упражнение на попу.
Салат очень-очень интересный!
Поздравляю с новым весом

Сообщение от Малышка

ооо, ну прям-таки обожралася

конечно не перевелась но чего то не могла в себя всунуть даже любимую рыбку, а она была вчера

Сообщение от erikuka

была на базаре после работы и попробовала 3/4 мандаринки

ооо, ну прям-таки обожралася

Сообщение от Малышка

Ой мне ужин не нравится... В смысле, вкусно все, но ... маловато.

да маловато ,спорт делала еле дотянула до конца жрать хотелось сильно
вспомнила я дура почему вечером жрать не очень хотелось
была на базаре после работы и попробовала 3/4 мандаринки

Сообщение от erikuka

вчера через не могу и среди коробок прошла свои 5 км с любимой ЛЕСЛИ

это считается дополнительной нагрузкой на баланс - дабы не шмякнуться
Ой мне ужин не нравится... В смысле, вкусно все, но ... маловато.

а, ну тогда норм, если в твороге ничего запрещенного не напихано)

Сообщение от Малышка

А он уже в составе с лесными ягодами? Если да, то как-то сомневаюсь насчет всего остального типа сахара и крахмала.

нет ягоды я заморожены добавляю

3% для БУ слишком много, максимум 2%. Так что творог для БЛ.
А он уже в составе с лесными ягодами? Если да, то как-то сомневаюсь насчет всего остального типа сахара и крахмала...

люди !!!!
мне как то понравился творожок вечером
я только не знаю можно ли 3% в БЛПП
кто то подскажите

да , но я знаю что это не показатель может вода ушла
всё таки у меня КД посмотрим как будет дальше
но как бы не было приятно

ну везёт же кому-то... за 2 дня минус 600 гр. У меня и за месяц такого нет...