Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти - Комментарии - Дневники
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>

Комментарии к дневнику

  1. Аватар для Nunya
    erikuka, Будем помогать))
  2. Аватар для katerin
    Привет! Ну, молочку у нас не все считают... Но если вес стоит или надо конкретно так сбросить, то имеет смысл.
  3. Аватар для Antaris
    Фрукты, шоколад, орешки и тот же йогурт, только 125 грамм
  4. Аватар для erikuka
    Цитата Сообщение от Antaris
    Привет, приятно познакомиться! Меню хорошее, только молочки всего 125 грамм можно в день, последи за ней.
    спасибо но тогда что можно на перекус
  5. Аватар для Antaris
    Привет, приятно познакомиться! Меню хорошее, только молочки всего 125 грамм можно в день, последи за ней.
  6. Аватар для erikuka
    не знаю правильно или нет ?
  7. Аватар для erikuka
    29/07/2013
    66.1
    завтрак:
    4 ложки за пареной с ночи гречки + соевое молоко
    кофе растворимый с молоком сои
    перекус :
    1/2 яблока 1/2 груши + йогурт 1.5% пол банки (банка 150 гр)
    обед:
    салат (помидор,огурец,красный перец салат зелёный ,фета, консерва туны + крутое яйцо)
    перекус :
    1/2 яблока 1/2 груши + йогурт 1.5% полл банки (банка 150 гр) взял жор 3 кураги 3 чернослива 3 миндаля
    ужин :
    ккуриный суп с(морковка брокколи сельдерей красный перец )+ варёное куриное мясо