Комментарии к дневнику

Через какой-то период времени 50гр спагетти покажутся мизером

Ну вот, также и другие части тела уменьшились. Объемы важнее веса.

сегодня проверила

Сообщение от Веснушка

Хлеба Монти рекомендует не более 150гр в день.
Ну вот тебе и ответ - небольшой привес из-за КД. У меня вообще гуляло 1,5кг, но у меня истерики были по дугому поводу, когда весы показывали 60кг с копейками ж)
Жир он легкий, но занимает много места. Ты вообще обмеры делала?

да я шью для себя ОТ на 4 см меньше

Хлеба Монти рекомендует не более 150гр в день.
Ну вот тебе и ответ - небольшой привес из-за КД. У меня вообще гуляло 1,5кг, но у меня истерики были по дугому поводу, когда весы показывали 60кг с копейками ж)
Жир он легкий, но занимает много места. Ты вообще обмеры делала?

[QUOTE=Веснушка;bt12789]А до КД далеко?
А сколько по весу хлеба в общей сложности получается?
2 хлебца =59 гр это много я не знаю?

2 хлебца =59 гр это много я не знаю?

люди говорят что похудела кг 5 (так им кажется ) я говорю1.1 мне не верят
может мышцы я пресс каждый день качаю

Веснушка; до КД осталось пару дней в субботу
про хлеб я не знаю сегодня дома сделаю проверку и напишу

А до КД далеко?
А сколько по весу хлеба в общей сложности получается? Я б вечерами хлебом не увлекалась.

erikuka, привет!
А овсянка - правильная? Не быстрого приготовления?

Ну так удивляться тут нечему: белок отвечает за сытость.

Веснушка:
супер!!! спасибо белок у меня забивает желудок(в том плане что есть не хочется )

Яичным вареным белком.

девочки спасибки ошибки поняла тунец буду покупать на с маслом а с водой у нас или масло или вода в продаже
ШОКО ночью не буду , а чем заменить если чего то хочется в ПМС

Козий сыр, который ты мазала на цз хлеб жирностью менее 2%? Если нет, то это косяк для 1 фазы.
Масло, которым был заправлен тунец, не вписывается в БУ ужин. Лучше брать консервы натуральные, в собственном соку, а лучше заменять их обычной рыбой
Шоко в ночи - это, конечно, лишнее в фазе похудения.
А селедка с тунцом могут ещё и водичку задержать.

ну на ночь шоко? а зачем? по количеству не перебор, но на ночь не надо.
вес стоять может, особенно в ПМС, тут и в плюс можно пойти - вода задерживается.
тунец в масле - это БЛ, а хлеб - БУ -- это нельзя смешивать

да тоже самое с гречкой с ячкой нет
поэтому я на завтрак стараюсь каши не есть

Интересное наблюдение в овсянкой.. У меня у бабушки и прабабушки СД2 - первая меньше стала есть сладкого и печеного, так сахар пришел в почти норму, а вторая на нервах заболела, но лечилась всякими травками-муравками, настойками.. Жаль что ее записи давно утеряны((

спасибо девочки я попробую