Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти - дневник наты - Дневники
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
RSS лента

дневник наты

Начинаю свой дневник!
Завтрак БУПП
творог 0%+2 инжира+2ч.л.кокосовый сахар
домашний хлеб ц.з кусок+маслянная рыба+сёмга с/с
кофе с молоком0%

Обед БЛПП
помогур с подс.м.
2 фаршированных перца с ячкой+ст.л. сметаны 15%
шоко30 гр с чаем

ужин БЛПП
1курогрудь с травами+фасоль струч.+свежий перец болгарский,всё запеченое в рукаве
печёное яблоко с ложкой агавы+грецкий орешек.запеченое в духовке
чай черный с имбирём

  1. 07.10.2013

    моя менюшка
    7.00 завтрак БУ
    "Ржанка" по старорусски на воде с курагой(3 шт)
    кофе с молок.0,5%
    что-то сильно заголодала и дабы не сорваться на неправильную шарлотку(на работе принесли),решила обед разделить пополам и начать есть в 12.00

    12.00 обед-1 БЛЛ
    салат помогур+бол.перец+тыквенно масло+тыкв.семечки(от вкуса просто балдею)
    паровая рыба-Карп
    чай с 2 инжиринами

    16.00 обед-2 БЛЛ
    такой-же как №1

    ужин
    ещё не решила,но наверно БУ
    помогур с солью
    макарошки"аль денте"+сацебели"трестВ"
    чай
    Категории
    Без категории
  2. 06/10/2013

    Вернулась из поездки с отвесом - 1 кг!!!! Я в шоке!Хотя и нарушала+перелеты(обычно во время дороги отекаешь)
    А тут такой подарок!
    Менюшка на сегодня.

    Завтрак БУ:
    яблоко
    Творог 0%+подсластитель(сироп на фрукт.)+2 инжирины
    2 сухаря Фазер с маслянной рыбой
    2 чашки кофе с мол.0,5%(ни как не могла проснуться)
    курага

    ОбедБЛ:
    Таз салата:помогур+бол.перец+ты квенное масло+семечки тыквенные
    2 фаршир. перца с ячкой
    чай+шоко30 гр.

    ужин
    Свежий огур. с солью
    1 кусок пароварочной рыбы(карп)
    яблоко
    стакан воды
    Категории
    Без категории
  3. 01.10.20013

    Моя менюшка.
    Завтрак БУ
    Творог 0%+2инжирины+2ложки сиропа на фруктозе и все с'едено с 2 гречневой-пшеничными блинчиками (рец. с форума)
    Кофе с молок.0%
    И еще масляная рыба с хлебом ц.з.

    Обед БЛ
    Салат:помогур+ложка ст. козего сыра+тыквенное масло+тыкв. семечки
    Запеченая в рукаве курогрудь с овощами
    Чай или кофе с шоко 30гр.

    УжинБУ
    Цельнозерновые макарошки all dente
    Огурцы с солью
    И очень сладкого хочется(пмс)
    Завтра с утра улетаю на Миниканикулы в Берлин.
    Молю об одном-чтоб голову не сорвало от вкус ностей,пива и сосисок
    Категории
    Без категории
  4. 30.09.2013

    Начинаю свой дневник!
    Завтрак БУПП
    творог 0%+2 инжира+2ч.л.кокосовый сахар
    домашний хлеб ц.з кусок+маслянная рыба+сёмга с/с
    кофе с молоком0%

    Обед БЛПП
    помогур с подс.м.
    2 фаршированных перца с ячкой+ст.л. сметаны 15%
    шоко30 гр с чаем

    ужин БЛПП
    1курогрудь с травами+фасоль струч.+свежий перец болгарский,всё запеченое в рукаве
    печёное яблоко с ложкой агавы+грецкий орешек.запеченое в духовке
    чай черный с имбирём
    Категории
    Без категории