Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти - Без категории - Дневники
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
RSS лента

Без категории

Записи без категории

  1. 27.07.17

    Пишу заранее,чтоб не подскальзнуться
    СТАРТУЮ С ВЕСОМ 67,0 со мной такого ещё не было

    Завтрак БУ 7:00
    Геркулес замочен водой + агава
    Кофе с молоком 2,5%

    Завтрак смешанный 10:00
    Цельнозереовой хлеб с орехами+авокадо+ яйцо
    Кофе с молоком

    Обед Смешанный
    Камбала жареная
    Кабачок жареный+ 2 ст.ложки смесь дикого риса с бурым

    Перекус БЛ
    Шоко72% 30 гр

    Ужин БУ
    Салат: помидорогурец, без заправки
    Печоное яблоко
    Творог обезжиренный
    Чай

    Аминь.

    Обновлено 26.07.2017 в 20:29 ната

    Категории
    Без категории
  2. 12:03

    Всем привет!
    Ну куда опять солнце подевалось?

    Завтрак смешаннай
    Тонус с авокадо и яцом
    2 тонуса с авокадо и вареньем земляничным
    Кофе-2

    ОбедБЛ
    Салат греческий с брынзой
    Курятина
    Чай
    Шоко

    УжинБУ
    Цукини с белком
    ТворогОЖ с каплей агавы
    Тонус
    Чай
    Категории
    Без категории
  3. 20:01

    Всем привет!

    ЗавтракБЛ
    2тонуса с авокадо и яйцом,а и сыр ещё
    Кофе

    "Баба с коромыслом"
    На родник за водой с собаками

    Перекус
    Банан
    Кофе
    Малёчек тульского пряника,опять маман в дом всякую гадость тащит,а я устоять не могу

    Бег
    Медленный темп(8км/ч) 40 минут

    ЙогуртОж(100)

    ОбедСмешанный
    Куриная котлета пополам с цветной капустой
    Смесь дикого и басмати риса
    Кофе
    Квадратик шоко

    УжинБУ
    Обеденная котлетка на тонусе с авокадо
    ТворогОЖ с каплей агавы
    Чайник чая
    Категории
    Без категории
  4. Грибной пирог (БЛ)

    Цитата Сообщение от Alexa_Alexa Посмотреть сообщение
    Грибной пирог (БЛ)

    Ингредиенты:
    Для теста:
    250г смеси гороховой муки, овсяных отрубей, муки из зародшыей пшеницы, льняной муки
    (можно взять только ячневую муку)
    100г растительного масла или 50мл растительного + 50г сливочного (или жирного творога)
    1 яйцо
    Для начинки:
    500г грибов
    2 яйца
    2 луковицы
    100 г бекона
    3 веточки петрушки
    125г сметаны жирностью до 15%
    125 г сливок жирностью 10%
    соль

    Приготовление:
    Смешиваем муку с маслом (или творогом).
    Добавляем щепотку соли, яйцо и, при необходимости, молоко - замешиваем тесто.
    Тесто раскатываем в пласт и укладываем в форму с бортиками.
    В нескольких местах накалываем вилкой.
    Ставим форму в разогретую до 200 градусов духовку на 15 минут.
    Грибы крупно режем.
    Бекон нарезаем небольшими кусочками, лук - полукольцами.
    В сковороде слегка обжариваем бекон, затем добавляем грибы и лук. Жарим на сильном огне 10 минут.
    Готовим заливку: взбиваем сметану, сливки и яйца, солим по вкусу, добавляем нарубленную петрушку.
    На основу кладем начинку из грибов и бекона и заливаем сметаной со сливками.
    Печем в духовке при 200С около 20 минут.

    Идея рецепта: vkusnyblog.ru
    Категории
    Без категории
  5. 10.6.15

    Всем привет!

    Завтрак смешанный
    2куска пирога яблочного
    1 тонус с авокадо и пармезаном
    Кофе

    ПерекусБЛ
    Чай
    Шоко
    Яблоко

    ОбедБЛ
    Свинятинка
    Салат с брынзой
    Чай
    Шоко

    УжинБУ
    ТворогОЖ
    Соевые макароны с сайрой с/с
    Категории
    Без категории
  6. 9.6.15

    Всем привет!

    ЗавтракБЛ
    2 тонуса с пармезаном и яйцом
    Кофе

    ПерекусБЛ
    Сыр зерновой 5%
    Прошуто
    Шоко
    Яблоко
    Кофе

    ОбедБЛ
    Листы салата+ помогурро+брынза+ОМ+бальза ик
    Курогрудь
    Чай
    Шоко

    УжинБУ
    Яблочный пирог перевёртыш(яблок много,теста мало,но очень вкусно)
    Чайник чая

    ПерекусБУ
    Кефир 1%
    Крисп
    Категории
    Без категории
  7. 5.6.15

    Всем привет!
    Вчера встала на весы.....пипец.... лучше бы я этого не делала

    ЗавтракБЛ
    2тонуса с авокадо и отварным яйцом
    Кофе

    Кофе

    ОбедБЛ
    Помогур с брынзой и ОМ
    2кусочка свиной шейки жареной на сухой сковородке
    Чай с жасмином
    Шоко

    УжинБУ
    Зелёная стручковая фасоль в томатной заливке
    Крисп
    Чай

    ПерекусБУ
    ТворогОЖ с клубникой и каплей агавы
    Категории
    Без категории
  8. 2.6.15

    Забыла дома телефон,сразу началась ломка,как только это обнаружила

    ЗавтракБУ
    2 тонуса с авокадо и икрой трески
    Смузи на ОЖ кефире с клубникой,киви,бананом
    Кофе

    ПерекусБЛ
    Пармезан
    Шоко
    Кофе

    Обед
    Курнога грилль
    Помогурро
    Шоко
    Чай

    Яблоко

    УжинБУ
    Опять буду сочинять по настроению
    Категории
    Без категории
  9. 1.6.15

    Всем привет!
    Всех детей, с днём детей
    Всех родителей,с днём родителей

    ЗавтракБУ
    3 тонуса с авокадо и икрой трески
    кофе

    яблоко

    ОбедБЛ
    2 курбедра на гриле(с дачи остатки уволокла),а муж пусть котлеты фабричные уплетает
    помогурро
    кофе
    шоко

    Ужин
    чешу репу
    Категории
    Без категории
  10. 30.5.15

    Ещё сегодня

    ЗавтракБУ
    2 тонуса с авокадо и сёмгой
    Кофе2чашки

    ПерекусБЛ
    Шоко
    Сыр пармезан
    Чай
    Яблоко

    ОбедБЛ
    2 курноги
    Чечевица пюи с вялеными томатами
    Чай
    Шоко

    УжинБЛ в ресто
    Овощи гриль
    Дорадо на гриле
    Красное сухое
    Капучино

    Ой какая я молодец,не сорвалась,не нарушила,давно я себя так прелично не вела
    Не поверите, но после ресторана,девчонки решили в макдональдс зарулить и съесть картошку фри,так сказать вспомнить былое А я (умницаумницаумница) отраву не ела
    Категории
    Без категории
  11. 29.052015

    Срочно пишу,чтоб гадостей не наесться

    ЗавтракБУ
    2 тонуса с сёмгой и авокадо
    Кофе 2чашки

    ПерекусБУ
    Несколько сушек*
    ТворогОЖ с ложкой джема
    Крисп

    ОбедБЛ
    2куриные ноги
    Чечевица пюи с вяленными помидорами
    Чай
    Шоко

    УжинБУ
    ЙогуртОЖ
    Крисп2
    Яблоко
    Чай
    Категории
    Без категории
  12. 17.4.15

    Усем здрасьте!

    ЗавтракБУ
    2 тонуса с авокадо и икрой трески
    1 тонус с авокадо и джемом
    кофе 2

    10.00
    Total Workout-силовая с бодибаром и гантельками

    перекусБУ
    творогОЖ
    травяной чай

    ОбедБЛ
    жареная рыба(непомнюкакназывается ужготовил) в море лука жареного
    черри,огурец
    травяной чай
    шоко

    УжинБЛ
    Жду когда уйдут мастера-ремонтники с кухни.
    В холодильнике маринуется курогрудь и ножки в майонезе(правильном),горчи е,соевом соусе.Хочу всё это дело в духовку поставить.
    черри,огурец
    травяной чай.


    воть
    Категории
    Без категории
  13. 12.4.15

    Девочки мои любимые,всех с праздником Светлой Пасхи! Христос Воскрес!
    С днём космонавтики!
    Любимый форум с Днём Рождения!
    Категории
    Без категории
  14. Ванильные кексы со смородиной (БУ)

    Цитата Сообщение от Штучка Посмотреть сообщение
    Ванильные кексы со смородиной (БУ)





    Ингредиенты

    1 чашка красной смородины (или голубики)
    1 3/4 чашки цельнозерновой муки или ржаной
    1/2 чашки фруктозы
    1 1/2 ч л пекарского порошка
    1/2 ч л соды
    1/2 ч л соли
    3/4 чашки несладкого йогурта (до 2% жирности)
    1/4 чашки молока
    1 яичный белок
    2 ч л ванильного экстракта

    Приготовление

    Разогреть духовку до 190°C, выложить бумажные чашечки в форму для маффинов или без них в силиконовую форму.

    Смешать сухие ингредиенты (от муки до соли).

    В небольшой чашке смешать жидкие ингредиенты, добавить к муке.
    Добавить смородину.
    Выложить тесто в маффиновые формочки, заполняя их на 3/4.

    Выпекать около 25 минут.

    У готовых маффинов серединка должна пружинить при нажатии пальцем.

    Остудить в форме 5 минут.

    Провести ножом по краям формы и перевернуть маффины на полотенце, остудить.

    Подавать тёплыми.
    Категории
    Без категории
  15. Затмение солнца

    Девчонки сейчас можно наблюдать
    Категории
    Без категории