Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти - Записи в Сентябрь 2017 - Дневники
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
RSS лента

дневник наты

Начинаю свой дневник!
Завтрак БУПП
творог 0%+2 инжира+2ч.л.кокосовый сахар
домашний хлеб ц.з кусок+маслянная рыба+сёмга с/с
кофе с молоком0%

Обед БЛПП
помогур с подс.м.
2 фаршированных перца с ячкой+ст.л. сметаны 15%
шоко30 гр с чаем

ужин БЛПП
1курогрудь с травами+фасоль струч.+свежий перец болгарский,всё запеченое в рукаве
печёное яблоко с ложкой агавы+грецкий орешек.запеченое в духовке
чай черный с имбирём

  1. 1.09.17

    Всем привет!

    Завтрак Смешанный

    Ржаной хлеб
    Авокадо
    2 яйца
    Кофе

    ПерекусБЛ
    Творог 5%
    Кофе

    Обед БЛ
    Жареная грудь индейки
    Жареная капуста
    Чай
    Шоко

    ПолдникЬУ
    Кус-кус с помидором и каплей ОМ

    УжинБУ
    Творог 0%
    Салат помогуровый с каплей ОМ
    Тонус
    Чаааай

    Обновлено 01.09.2017 в 16:02 ната

    Метки: 2 фаза
    Категории
    Дневник питания и спорта