Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти - Дневник питания и спорта - Дневники
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
RSS лента

Дневник питания и спорта

Дневник для отслеживания прогресса снижения веса и спортивных достижений.

  1. 17 октября 2013

    09-00 Завтрак :
    кус-кус и соленый помидорчик

    10-30 Перекус: яблоко

    12-30 Обед:
    Борщ варенный из куска говядины и без картошки.

    15-30 Перекус: одна котлетка из куриного фарша с яйцом и квиноа
    свежий огурчик

    19 - 00 Ужин: жаренная рыба (сазан) и кус-кус , свежий огурчик

    21-00 Перекус: яблочко, обезжиренный кефир