Записи без категории
9-30 Завтрак: котлетка (куриный фарш, квеноа, яйцо, чеснок,лук) булочка из льняной муки с белком. 11-00 Перекус: яблоко и виноград 12-30 Обед: два голубца из куриного фарша два соленных помидорчика 16-00 Перекус: два яблока 19-00 Ужин: спагетти из твердых сортов пшеницы и салат из помидоров и огурцов на масле виноградной косточки. 21-00 Перекус: яблоко и 250 грамм обезжиренного кефира.