Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти - Записи в Февраль 4, 2015 - Дневники
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
RSS лента

Таткин дневничок

Всем привет
Вот и я решилась завести дневник своего питания. С диетой Монтиньяка знакома очень давно, два раза успешно худела, последний раз с этим замечательным сайтом года три тому назад. На личном опыте знаю что дневник хорошо мотивирует не есть всякую гадость.
Буду рада вашим замечаниям, т.к. что то из прошлого опыта уже позабылось.

  1. Аватар для Татка

    04.01.15

    Татка
    04.02.2015 в 20:46 (Таткин дневничок)
    Привет всем
    Сегодня я решила разбить ПП не на три, а хотя бы на четыре)))
    Моя менюшка:
    БЛ
    Три бутера с чуть чуть сливочного масла и кр. икрой
    Чай шиповниковый
    Еще 5 миндальных орешков было

    Перекус - второй завтрак
    Три зеленых банана - попробовав эти бананы, мой МЧ назвал их ал дэнте
    Грудка индюшки отварная несколько кусочков

    БУ
    Грудка индюшки отварная
    Гречка
    Курага 6 шт.

    БЛ
    Семечки подсолнечные (опять эта зараза)
    Минтай тушенный с морковью и луком
    Половина грейпфрута

    Завтра пойду на весы)))

    Обновлено 04.02.2015 в 21:29 Татка

    Категории
    Дневник питания и спорта
    Комментарии 5 Комментарии