Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти - Таткин дневничок - Дневники
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
RSS лента

Таткин дневничок

Всем привет
Вот и я решилась завести дневник своего питания. С диетой Монтиньяка знакома очень давно, два раза успешно худела, последний раз с этим замечательным сайтом года три тому назад. На личном опыте знаю что дневник хорошо мотивирует не есть всякую гадость.
Буду рада вашим замечаниям, т.к. что то из прошлого опыта уже позабылось.

  1. Аватар для Татка

    22.01.15

    Татка
    22.01.2015 в 20:03 (Таткин дневничок)
    Привет всем

    Моя менюшка сегодня:
    БЛ
    Яичница из 2 яиц с сыром на кунжутном м
    Пармезана немного
    2 ст ложки кедровых орешков
    Чай шиповниковый

    Перекус
    Мандарин

    БУ
    Гречка
    Котлета рыбная
    Латте без кофеина - вот тут я подумала, там же молоко используют 3,5% жирности, но там не одно молоко, значит жирность итоговая получается меньше, надеюсь она там до 1,5%

    Перекус
    Мандарины

    БУ
    Спагетти с соусом сацебелли
    Бутерброд из крипса с печенью трески, штук 5 наверно съела
    Чай шиповниковый
    Категории
    Дневник питания и спорта
    Комментарии 2 Комментарии