Дневник питания и спорта

Всем приветы
Сегодня вес тронулся, наконец я опустилась ниже 64кг

Сегодня как честная брала гречневую кашу на работу, но так и не съела, в общем опять липидно получилось:
А вчера вечером на ночь и утром сегодня съела по 2 ложки меда, что то приболела я.
БЛ
Три яйца всмятку с ложкой красной икры
6 шт миндального ореха
Чай шиповниковый

БЛ
1 шт. кураги
Банан зеленый
Грудка индюшки 2 кусочка
Шоко 85% 20гр

БЛ
Авокадо
Грудка индюшки
Латте

Спорт
30 мин ходьбы
10 мин элипс

БЛ
Минтай тушенный с морковью и луком
Кусочек жаренной курогрудки
Банан зеленый

Привет всем
Сегодня я решила разбить ПП не на три, а хотя бы на четыре)))
Моя менюшка:
БЛ
Три бутера с чуть чуть сливочного масла и кр. икрой
Чай шиповниковый
Еще 5 миндальных орешков было

Перекус - второй завтрак
Три зеленых банана - попробовав эти бананы, мой МЧ назвал их ал дэнте
Грудка индюшки отварная несколько кусочков

БУ
Грудка индюшки отварная
Гречка
Курага 6 шт.

БЛ
Семечки подсолнечные (опять эта зараза)
Минтай тушенный с морковью и луком
Половина грейпфрута

Завтра пойду на весы)))