Записная книжка для всего
С Вами навсегда! Я не пропал, я отвлекся Все в порядке. Скорректировал питание, набрал килограмм обратно. Теперь понял как легко можно корректировать свой вес. Запросто получается набрать или скинуть килограмм (если надо, то и больше). Держу себя в рамках 77-80 кг. Легко могу уйти в минус, так же легко набираю столько, сколько нужно. Совершенно точно знаю как отразится завтра сегодняшнее меню. Вобщем абсолютная гармония питания и организма. При этом я исключительно вкусно питаюсь! Мне всегда нравится мое меню. А ведь именно в этом и была проблема набора лишнего веса - люблю вкусно пожрать!!! Теперь ем, и мне очень вкусно!!! И снова говорю Спасибо форуму и людям, которые помогли мне разобраться в этом замечательном методе!!! Здоровья Вам!!! И процветания!!!
Нет, ну как же так? Дохудев до 80 кг. я решил, все! Хватит. Вес вполне себе хороший для моих 178см, и чувстую я себя прекрасно и дальше худеть уже не к чему, а то привращусь в дистрофика вобще ... Перешел на вторую фазу. Теперь я совершенно спокойно ем басмати с мясом (очень люблю Узбекский плов), частенько после основного ужина появился второй ужин, при чем липидный, да под рюмочку водочки, да не под одну закусываю сыром, апельсином, соленым огурцом и т.д. Утром встаю и с огромным нетерпением бегу к кастрюльке со своей любимой ячневой кашей! Кто бы мог подумать!!! Какая же она вкусная, да с абрикосом, да с черносливом! Ммммммммммм........... Однако...... через некоторое время обнаружил на весах странную цифру в 79 кг. Откуда? Кто украл мой килограмм??? Обед липидный. В количестве еды никогда себе не отказывал, и теперь не отказываю. Ем до отвала практически. Ужин - холодный борщ!!!! Даааааа, тот самый с докторской колбасой из О'Кея, свекла маринованная, ах, какая вкуснотища!!! Надо б повторить! И повторяю, вторую тарелку! Ща лопну наверное, как же вкусно! Бабуля с соседнего участка ...
Всем Привет!!! Совсем стал редко отмечаться, времени не хватает, летние заботы. Но я заглядываю, наблюдаю Весы радуют, наконец то вес почти перестал снижаться. Хотелось остановиться на 80кг. Однако уже 79. Регулярно подмешиваю втоую фазу, организм привыкает к новому весу. Вобщем все супер! Снова и снова хочется сказать СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!! за форум, за людей причастных и учавствующих! Вы МОЛОДЦЫ!!!!!! СПАСИБО!!! Буду заходить по возможности
Ох и понарушал вчера на праздник Даже меню вчерашнее писать не буду, одного вина выпил литр или больше..., да похоже сладкого подсунули (зато настоящего, привозного из Азербайджана, ну такое вкусное!!!!) Сегодня + 700 на весах прилетело Чтож, будем исправлять
Обновлено 10.05.2013 в 08:45 Magnum
Первые майские праздники прошли замечательно. Пришлось несколько отступить от дозволенного. Ел чудесный узбекский плов с бараниной и рисом Басмати (кстати с этим рисом плов получился великолепно!), шашлык из барашка, ну и подряд три липидных ужина и один завтрак. В остальном старался как мог не очень далеко отступать от метода, в итоге по приезду весы показали результат тот же, что и перед праздниками Я даже удивился, ждал привеса. Рыбу поймал! Вот: IMG_0283.jpg Вобщем было клёво!
Февраль (Дюкан - не питайтесь по Дюкану!): 4. вечер - 95,0 5. вечер - 94,2 6. вечер - 93,2 7. вечер - 93,3 8. утро - 92,1 9. утро - 91,9 10. вечер - 92,8 11. утро - 92,5 12. утро - 91,5 13. утро - 92,0 14. утро - 91,2 15. утро - 91,2 16. утро - 92,0 17. утро - 91,4 вечер - 91,7 18. утро - 90,6 вечер - 91,6 19. утро - 90,0 вечер - 91,2 20. утро - 89,8 вечер - 90,2 21. утро - 89,6 22. вечер - 90,2 23. утро - 89,1 вечер - 90,1 24. утро - 88,6 вечер - 89,7 25. утро - 88,2 вечер - 89,9 26. утро - 88,0 вечер - 89,1 27. утро - 87,7 вечер - 88,9 28. утро - 87,7 вечер - 88,6 Март (Дюкан - не питайтесь по Дюкану!): 1. утро - 87,8 вечер - 88,4 2. утро - 87,7 3. вечер - 88,7 4. утро - 87,2 вечер - 88,3 5. утро - 87,1 вечер - 88,0 6. утро - 86,6 вечер - 87,0 7. утро - 86,2 вечер - 87,7 8. утро - 86,3 9. утро - 86,4 10. вечер - 87,0 11. утро - 86,0 вечер - 87,0 12. утро - 85,8 вечер - 86,0 13. утро - 85,1 вечер - 86,5 14. утро - 85,5 вечер - 85,7 15. утро - 84,6 вечер - 85,9 16. утро - 85,0 вечер - 85,8 17. утро - 84,7 вечер - 85,3М Перешел на Монтиньяка, прощай Дюкан! 18. утро - 84,4 вечер - 85,1 19. утро - 84,3 вечер - 85,4 20. утро - 84,4 вечер - 85,0 21. утро - 84,0 вечер - 84,3 22. утро - 83,6 вечер - 84,6 23. утро - 83,6 24. вечер - 84,8 25. утро - 83,9 вечер - 84,7 26. утро - 83,5 вечер - 84,5 27. утро - 83,5 вечер - 84,4 28. утро - 83,4 вечер - 84,4 29. утро - 83,3 вечер - 84,5 30. утро - 82,8 вечер - 84,0 31. утро - 82,6 вечер - 83,7 Апрель: 1. утро - 82,9 вечер - 83,7 2. утро - 82,6 вечер - 84,1 3. утро - 82,8 вечер ...
Обновлено 06.05.2013 в 20:20 Magnum