Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти - Без категории - Дневники
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
RSS лента

Без категории

Записи без категории

  1. 27.04.2013 Суббота

    Завтрак (БУ)
    • 1/2 грейпфрута
    • Каша ячневая на воде с ченосливом (2шт) и курагой (2шт)
    • Хлеб ржано-пшеничный
    • Джем яблочны свой
    • Чай зеленый

    Перекус (вместо обеда, обед сместился по техническим причинам)
    • Кофе
    • Груша

    Обед (БЛ) вместо вечернего перекуса
    • Суп-уха из красной чечевицы с сушеными овощами + порей на ОМ + стейк семги
    • Листья салатов - романо, родиччо, фриссе, корн
    • Кусочек домашней буженины из свинины
    • Чай зеленый
    • Сыр твердый "Джюгас" - 30гр.

    Ужин (БУ) позже обычного
    • Творог "Президент" 2% - 125гр.
    • 1 мандарин
    • Яблоко
    • Чай зеленый
    Категории
    Без категории
  2. 15.04.2013 Понедельник

    Завтрак (БУ)
    • Яблоко
    • Каша овсяная (залита с вечера)
    • Цикорий с молоком
    • Хлеб свой ржаной Ц.З.
    • Джем яблочный свой


    Обед (БЛ)
    • Буженина домашняя из свинины
    • Помидоры, огурец
    • Оливки зеленые - 6шт.
    • Зелень (руккола, укроп)
    • Творог "Президент" 2% - 100гр.
    • Чай
    • сыр твердый "Джюгас" - 30гр.
    • Шоколад 85% - два квадратика


    Перекус
    Груша

    Ужин (БУ)
    • Квиноа кончилась и в магазине тоже
    • Уха из форели (форель, лук репчатый, специи)
    • Чечевица коричневая с луком порей обжаренном на МВК
    • Кофе

    Обновлено 15.04.2013 в 22:07 Magnum

    Категории
    Без категории